Ljudi koji prestanu da puše, čak i u dobi od 75 godina, mogu povećati svoje očekivano trajanje života, prema novim istraživanjima.
Nalazi sugerišu da nikada nije kasno da se donesu zdrave životne odluke.
Naučnici za javno zdravlje sa Univerziteta u Mičigenu (U-M) kažu da njihovo istraživanje podržava „duboko važnu procenu da je prestanak pušenja najbolja stvar koju ljudi mogu učiniti za poboljšanje svog očekivanog trajanja života.“
Ova spoznaja mogla bi ozbiljno motivisati ljude koji puše celog života i koji su se možda pomirili s dugoročnim povećanim rizikom od raka ili kardiovaskularnih bolesti.
Jedno istraživanje gotovo 13.000 sredovečnih muškaraca pokazalo je da su oni koji su na početku ispitivanja pušili 30 ili više cigareta dnevno imali 21% veći rizik od smrti tokom narednih 25 godina.
Međutim, ovi rizici nisu fiksni. Brojna istraživanja su pokazala da prestanak pušenja u bilo kojem uzrastu donosi kratkoročne zdravstvene koristi, a istraživači sa U-M sada su otkrili da dugoročne koristi nisu ograničene samo na mlade i sredovečne odrasle koji prestanu da puše.
Njihove procene sugerišu da su osobe u uzrastu od 35 do 75 godina, koje su nekada pušile, značajno produžile svoje očekivano trajanje života prestankom pušenja.
Koristeći javno dostupne, nacionalno reprezentativne zdravstvene podatke, tim je izvršio niz proračuna kako bi procenio prosečan broj godina izgubljenih zbog pušenja i prosečan broj godina dobijenih prestankom pušenja u različitim uzrastima.
Uzrasti prestanka pušenja koji su razmatrani bili su 35, 45, 55, 65 i 75 godina.
Očekivano trajanje života onih koji su prestali pušiti upoređeno je sa onima koji su nastavili da puše u ovim specifičnim uzrastima i sa onima koji nikada nisu pušili, a ove procene su prikazane grafički na osnovu verovatnoće.
U poređenju s onima koji nikada nisu pušili, pojedinci koji su pušili sa 35 godina i nastavili da puše tokom preostalog dela svog života predviđeno je da će izgubiti u proseku oko 9 godina života (23 procenta njihovog ukupnog očekivanog trajanja života).
Nasuprot tome, ljudi koji su prestali pušiti sa 35 godina imali su samo oko godinu dana razlike između svog očekivanog trajanja života i onih koji nikada nisu pušili. Drugim rečima, u proseku su povratili oko 8 godina očekivanog života.
Ova otkrića podržavaju prethodna istraživanja iz Kanade i Norveške, koja su pokazala da ako osoba može prestati pušiti na deceniju, potencijalno može da izbegne deceniju izgubljenog života. Ali čak i u starijim godinama postoje koristi za očekivano trajanje života.
Aktuelna istraživanja se slažu. Pojedinci koji su pušili sa 75 godina i koji su nastavili da puše tokom ostatka svog života predviđeno je da će izgubiti u proseku oko 4,4 godine života (nearly 50 procenata njihovog očekivanog trajanja života u ovom uzrastu).
Međutim, na osnovu verovatnoćnih krivulja, šanse za dobijanje najmanje jedne godine života među onima koji prestanu pušiti sa 65 i 75 godina iznose 23 procenta, odnosno 14 procenata. I to nije nešto što treba ignorisati.
Jasno je da se najveće koristi ostvaruju kada pušači prestanu pušiti što ranije, ali to ne znači da je prestanak pušenja u starijem uzrastu uzaludan. U stvari, to može doneti dodatno vreme.
„Ovi nalazi mogu biti dragoceni za kliničare koji traže naučne dokaze kako bi motivisali svoje pacijente pušače da prestanu“, zaključuju istraživači sa Univerziteta u Mičigenu.
