Najčešći poremećaji spavanja za koje mnogi nisu svesni da ih imaju

Poremećaji spavanja su češći nego što mnogi misle. Veliki broj ljudi se bori sa problemima spavanja, ali često nisu svesni da imaju ozbiljan problem. Ovi poremećaji mogu značajno uticati na kvalitet života, a važno je prepoznati simptome i potražiti odgovarajuću pomoć.

Insomnija – nesanica

Jedan od najčešćih poremećaja spavanja je insomnija, poznata i kao nesanica. Osobe koje pate od nesanice imaju poteškoće da zaspe, često se bude tokom noći ili se rano bude ujutro i ne mogu ponovo zaspati. Nesanica može biti kratkotrajna ili hronična, a često je povezana sa stresom, anksioznošću, depresijom ili lošim navikama spavanja.

poremećaji spavanja

Apneja u snu

Apneja u snu je ozbiljan poremećaj koji se karakteriše privremenim prestankom disanja tokom sna. Ova stanja mogu trajati nekoliko sekundi do minuta i mogu se desiti više puta tokom noći. Najčešći tip je opstruktivna apneja u snu, koja se javlja kada su disajni putevi blokirani. Simptomi uključuju glasno hrkanje, gušenje tokom spavanja i ekstremni umor tokom dana.

Sindrom nemirnih nogu

Sindrom nemirnih nogu (RLS) je neurološki poremećaj koji izaziva neprijatne senzacije u nogama i neodoljivu potrebu za pomeranjem nogu, naročito u večernjim satima i tokom noći. Ovaj poremećaj može ozbiljno narušiti kvalitet sna i dovesti do hroničnog umora.

Narkolepsija

Narkolepsija je neurološki poremećaj koji izaziva prekomernu dnevnu pospanost i iznenadne napade sna. Ljudi sa narkolepsijom mogu iznenada zaspati tokom dana, čak i tokom aktivnosti. Ovaj poremećaj može biti opasan, naročito u situacijama kada je potrebna budnost, poput vožnje automobila.

poremećaji spavanja

Parasomnije

Parasomnije su grupa poremećaja spavanja koji uključuju abnormalne ponašanja tokom sna, kao što su hodanje u snu, pričanje u snu, noćne more i noćni strahovi. Ovi poremećaji mogu biti uznemirujući za osobu koja ih doživljava, kao i za članove porodice.

Prepoznavanje i tretman

Prepoznavanje simptoma poremećaja spavanja je prvi korak ka njihovom rešavanju. Ukoliko primetite neke od navedenih simptoma, važno je potražiti savet lekara ili stručnjaka za spavanje. Tretmani mogu uključivati promene u načinu života, terapiju, lekove ili korišćenje uređaja kao što su CPAP aparati za apneju u snu.

Važno je napomenuti da kvalitetan san igra ključnu ulogu u očuvanju opšteg zdravlja i dobrobiti. Pravilna higijena spavanja, koja uključuje redovno odlazak na spavanje i buđenje, udoban krevet, mirnu i tamnu sobu, može znatno poboljšati kvalitet sna i smanjiti rizik od poremećaja.

Ostavite komentar

JoomBooz © 2025. All rights reserved.