dok se mnogi fokusiraju na proces mršavljenja i dostizanje svojih ciljeva u pogledu težine, retko ko razmišlja o potencijalnim izazovima koji mogu nastati nakon što se postigne željeni rezultat. Jedan od tih izazova je opuštena koža, što može biti frustrirajuće i nesigurno iskustvo za mnoge. U ovom članku ćemo istražiti zašto se opuštena koža može pojaviti nakon gubitka kilograma i kako možete preduzeti mere kako biste sačuvali tonus i elastičnost svoje kože dok radite na ostvarivanju svojih ciljeva mršavljenja.
Možda sanjarite o tome da imate zategnutiju i toniraniju figuru dok se trudite da izgubite nekoliko kilograma. Ali ako se suočite s opuštenom kožom nakon značajnog gubitka težine, verovatno ćete se osećati pomalo razočarano. Gubitak težine radi kontrole gojaznosti može značajno smanjiti vašu šansu da razvijete različite bolesti. Međutim, ponekad dovodi do opuštene kože.
Šta uzrokuje opuštenu kožu nakon gubitka težine?
Oni koji su doživeli značajan gubitak težine zbog vežbanja ili bariatrijske hirurgije često smatraju opuštenu kožu frustrirajućom. Dr. Kapoor kaže: „Količina opuštene kože nije proporcionalna količini izgubljene težine, već je takođe utemeljena na mnogim faktorima kao što su vaše prehrambene navike, genetika, pušenje i izloženost suncu.“
Dobra vest je da neki jednostavni tretmani mogu pomoći u sprečavanju ili lečenju opuštene kože. On dodaje: „Opuštanje kože se događa zbog opuštanja kolagenih i elastičnih vlakana.“ Ovo ne samo da vas čini starijim, već naborana koža može biti i idealno stanište za bakterije, izazivajući infekcije i iritacije.
Da biste izbegli opuštenu kožu zbog gubitka kilograma, pratite ovih 5 saveta:
Vežbanje
Građenje mišićne mase putem vežbi jačanja mišića i treninga sa tegovima može pomoći da se ispuni koža i smanji pojava opuštene kože. Kao rezultat toga, vaša koža će izgledati čvršće i bolje.
Ishrana
Kada je u pitanju ishrana za zatezanje kože, važno je da unosite kolagen. On se nalazi u pilećem bujonu, jajima, mesu, ribi i spirulini. Dr. Kapoor kaže: „Uključivanje ishrane bogate proteinima uz obilje vode takođe će učiniti vašu kožu elastičnom i fleksibilnom i sprečiti dehidraciju.“ Takođe biste trebali uključiti namirnice bogate vitaminom C i E kako biste poboljšali proizvodnju kolagena i zdravlje kože.
Neinvazivni tretmani
Neinvazivni tretmani poput primene radiofrekvencije i infracrvene svetlosti isporučuju energiju ispod kože i uzrokuju kontrakciju ćelija, što dovodi do smanjenja i formiranja novog kolagena i elastina. Rezultat je čvrsta i fleksibilna koža.
Hirurški zatezanje kože
To uključuje grupu procedura kao što su popularna korekcija stomaka, podizanje ruku, podizanje grudi, podizanje lica i podizanje donjeg dela tela. Hirurg uklanja višak kože i masti sa tela i oblikuje kožu kako bi postigao glatki izgled. Međutim, za ovu vrstu hirurgije, trebalo bi da imate stabilnu težinu poslednjih šest meseci i prošlo je više od dve godine od hirurškog zahvata gubitak kilograma.
Kreme za zatezanje kože
Ovo možda neće biti veoma efikasno rešenje, ali svakako može napraviti razliku. Kreme za zatezanje kože pomažu poboljšanju izgleda kože povećavajući proizvodnju kolagena i elastina. Uvek birajte one koje sadrže sastojke protiv starenja kao što su kolagen i retinoidi. Koristite ih svakodnevno i održavajte zdravu rutinu nege kože.
Mogu li kompresivni odevni predmeti pomoći kod opuštene kože?
Verovatno ste već videli kompresivne odevne predmete na tržištu koji tvrde da će se pobrinuti za opuštenu kožu. Međutim, imajte na umu da oni ne poboljšavaju opuštenu kožu, već samo smanjuju kozmetičke nuspojave opuštene kože. Oni mogu pomoći u smanjenju iritacije, bola, svraba i rizika od infekcije, ali neće zatezati kožu.
Opuštena koža ne mora nužno biti neizbežna posledica gubitka kilograma – sa odgovarajućim pristupom, možete zadržati zdravu i čvrstu kožu koja se odražava na vašem postignutom izgledu i osećaju samopouzdanja. Razgovarajte sa svojim estetskim hirurgom o pravom tretmanu za održavanje gubitka težine i prevenciju i lečenje opuštene kože.
