Dobro došli!
Skidanje masnih naslaga – Ishrana bogata povrćem ključna je za održavanje dobrog zdravlja i vitke linije, a posebno povrće poput brokolija i šargarepe može imati značajnu ulogu u smanjenju obima stomaka i borbi protiv masnih naslaga. Brokoli se ističe kao jedno od najhranljivijih povrća, zahvaljujući visokom sadržaju antioksidansa, među kojima je i sulforafan. Ovaj spoj doprinosi smanjenju upala u organizmu,…
Dugotrajno zdravlje i kontrola težine mogu biti jednostavno postignuti jednom navikom koju možete lako uključiti u svoj svakodnevni život – odlazak na spavanje sat vremena ranije. Popularni britanski lekar, Michael Mosley, istražuje koristi ovog jednostavnog čina u svom podcastu Just One Thing. Otkriva da raniji odlazak na spavanje ne samo da poboljšava kvalitet sna već može smanjiti rizik od demencije…
U petak 15. marta u 18 časova, u Galeriji-legatu Milice Zorić i Rodoljuba Čolakovića Muzeja savremene umetnosti, biće otvorena izložba Kraj jezika – Još jednom o Vitgenštajnu. Ova izložba predstaviće radove srpskih i austrijskih umetnika/učesnika konkursa koji je tokom 2022. godine pod pokroviteljstvom Austrijskog kulturnog foruma i veb sajta za umetnost i nauku Lichtfelder.org organizovan u onlajn formatu. Umetnici čiji…
Gost Beograda prethodna dva dana bio je predstavnik čuvene kuće satova Raymond Weil, Hose Maria Ramos (Jose Maria Ramos), koji je predstavio najnoviju kolekciju ručnih satova pod nazivom Millesime Small Second. Ova kolekcija je nagrađena najprestižnijim priznanjem, gran prijem za ručne satove GPHG 2023 (Grand Prix de l’Horlogerie de Genève) Gospodin Ramos je direktor razvoja poslovanja kompanije Raymond Weil i…
Besplatna projekcija filma „El Šat – Nacrt za utopiju“ Ivana Ramljaka u martu u Muzeju afričke umetnosti Muzej afričke umetnosti i u martu predstavlja zanimljiv i bogat program za svoje posetioce. U četvrtak, 7. marta u okviru besplatnog programa za starije sugrađane (55+) „MAU za sve, svi u MAU“ biće održana radionica izrade nakita od tekstila i drugih materijala uz…
Ova sočna salata ima pravo bogatsvo od sastojaka, vrlo je osvežavajuća i savršen dodatak trpezi. Šarena salata će vas oduševiti, jer se brzo sprema, a ima mnogo ukusnih elemenata i uklopiće se uz meso i sve što se nađe na stolu. Ovako se pravi šarena sočna salata! Sastojci: Za salatu: Preliv za salatu: Napravite preliv: Za šarenu sočnu salatu u maloj…
Detoks napici – Svaki dan u sedmici može biti ispunjen blagotvornim napicima koji podržavaju detoksikaciju organizma i unose korisne nutrijente. Ovi napici su jednostavni za pripremu i koriste praktične sastojke koji su lako dostupni. Detoksikacija je proces uklanjanja ili neutralizacije toksina iz tela kroz različite organe poput debelog creva, jetre, bubrega, pluća, limfnih žlezda i kože. Cilj detoksikacije je osloboditi…
Kako brojati kalorije? Kalorija je jedinica merenja koja se u ishrani koristi kao mera energetskog sadržaja hrane. Ona u hrani zapravo predstavlja kilokaloriju ili 1000 kalorija, ali se u uobičajenom govoru i upotrebi često koristi pojam kalorija umesto kilokalorija. Oznaka je kcal (kilokalorija). Dakle, kada kažemo da ugljeni hidrati sadrže 4 kalorije po gramu, zapravo mislimo na 4 kilokalorije po…
Glad nakon jela i šta to znači – Glad koju osećate nakon jela može ukazivati na nekoliko različitih problema. Nutricionista Kerol Mareto ističe da, ukoliko vaša ishrana nije dovoljno dobra, telo može da se pobuni. Ako jedete malu količinu hranljivih materija i ne odmarate se dovoljno, telu će biti potrebno više energije. Glad može trajati duže ako vam nedostaju proteini,…
Dukan dijeta, osmišljena od strane francuskog dijetetičara Pierrea Dukana, postala je globalni fenomen zahvaljujući obećanju o brzom gubitku težine, čak do 10 kilograma već u prvoj nedelji. Ova dijeta privukla je pažnju mnogih, uključujući i poznate ličnosti poput Penelope Cruz, Jennifer Lopez i Kate Middleton, zahvaljujući svom jedinstvenom pristupu koji se fokusira na konzumaciju proteina i namirnica sa niskim sadržajem…