Celulit predstavlja muku za mnoge. Ako patite od njega, verovatno ste izgovorili jednu od prethodnih rečenica. Celulit najčešće pogađa žene. Razvija se kada se masni depoi guraju prema koži, dajući joj tu dobro poznatu izgleda „knedličastog“ i „grudvastog“ izgleda. Procenjuje se da 85 do 98 posto svih žena starijih od 20 godina ima celulit.
Jedan od razloga zašto žene imaju više celulita od muškaraca je način na koji su izgrađeni njihovi septi – uvezi vezivnog tkiva koje povezuje mišiće s kožom. Kod žena, septi se protežu vertikalno, pružajući tom podkožnom masnom tkivu više prostora da gura prema koži, dok ga vezivna tkiva povlače prema dole.I tako dobijemo neujednačenu površinu sa udubljenjima i dubokim brazdama.
S druge strane, muškarci imaju prednost u obliku više i debljih septi koje se pružaju u prepletenom uzorku, što čini da je masno tkivo manje sklono izbočenju. Celulit je najuočljiviji na zadnjici i bedrima, mada se može pojaviti na gornjim rukama i stomaku – uglavnom na mestima gde se skladišti mast. Ovo možda nije ono što želite da čujete ili pročitate, ali evo istine: Možda nećete moći da izbegnete celulit.
Možete pokušati da ga smanjite
Možete pokušati da ga smanjite dobrom zdravom ishranom i drugim stvarima, ali ako ste programirani da ga dobijete, dobićete ga. Evo zašto: Genetika igra ulogu. Ako druge žene u vašoj porodici imaju celulit, veća je verovatnoća da ćete ga imati i vi. Biti žena povećava šanse. Osim što ima veze s načinom na koji su vaše septi izgrađene, žene obično skladište masnoće drugačije od muškaraca (u kukovima i bedrima, gde se često javlja celulit). Estrogen takođe igra ulogu u razvoju celulita. Celulit ne bira prema težini. Čak i mršave i fit žene ga dobijaju. Međutim, biti prekomerno težak može pogoršati njegov izgled, baš kao što i gubitak težine (ako ste prekomerno teški) može učiniti da bude manje primetan.
Starenje može učiniti celulit vidljivijim. To je zato što se s godinama smanjuje elastičnost kože. Neaktivnost može povećati šanse za razvoj celulita (isto kao i trudnoća). Međutim, ne postoji garancija da ga nećete dobiti ako ste aktivni. Ljudi koji konzumiraju previše masti, ugljenih hidrata ili soli, a premalo vlakana, verovatno će imati veće količine celulita. Celulit može biti i češći kod pušača, kao i kod ljudi koji dugo vremena sede ili stoje u istom položaju.
Zar nema ničega što možete da uradite?
Iako ne možete potpuno izbeći razvoj celulita, možete smanjiti šanse da ga dobijete, a u nekim slučajevima i smanjiti njegov izgled.
- Postanite fit: Vežbanje može sagoreti masti i poboljšati mišićni tonus. Takođe vam može pomoći da izgledate bolje, iako neće u potpunosti ukloniti celulit.
- Zdravo se hranite: Ako imate zdravu ishranu, verovatno nećete dobijati masnoće, faktor rizika za celulit.
- Sunčajte se: Tamnija koža ima tendenciju da minimizira izgled celulita.
