Dobro došli!
Visok holesterol je stanje koje može ugroziti naše zdravlje i mora se držati pod kontrolom. Jedan od načina da se to postigne je putem pravilne ishrane, izbegavajući namirnice koje mogu povećati nivo „lošeg“ holesterola. U ovoj galeriji slika izabrali smo osam najgorih namirnica za visok holesterol, prema izveštaju sajta realsimple.com, objašnjavajući zašto je najbolje izbegavati ih ako imate problema sa…
Narcisizam je pojam koji često dolazi u centar pažnje u današnjem društvu. Mnogi se pitaju da li je svako narcisoidan ili da li je to karakteristika koja se javlja samo kod određenih ljudi. Narcisizam se odnosi na preteranu ljubav prema sebi, grandiozno samopouzdanje i potrebu za divljenjem. Dok neki tvrde da je narcisizam sveprisutan u današnjem društvu, drugi smatraju da…
Trenutne smernice preporučuju spavanje od sedam do devet sati svake noći kako bi se povećali nivoi energije i smanjio rizik od gojaznosti, hipertenzije, dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i depresije. Faktori poput hrane koju konzumirate, okruženja u spavaćoj sobi i opštih navika životnog stila mogu sprečiti da pratite zdrav obrazac faza sna tokom noći. Usporite i udaljite se od digitalnih…
Zdrav i blistav osmeh često se smatra simbolom privlačnosti i samopouzdanja. Ako želite da poboljšate svoj osmeh, postoji nekoliko efikasnih načina da to postignete. Bez obzira da li se suočavate sa problemima poput žutih ili krivih zuba, lošeg zadaha ili nezadovoljavajućeg izgleda desni, ne očajavajte – postoje rešenja koja su dostupna svima. U ovom članku ćemo vam predstaviti četiri jednostavna,…
Iako se joga često pogrešno smatra isključivo fizičkom aktivnošću, vežbe disanja, meditacija, pevanje, mantre i vežbe nesebičnosti koje je karakterišu imaju šire efekte od fizičkog. Mogu pomoći poboljšanju funkcije mozga, promovisati držanje i ravnotežu, smanjiti stres i anksioznost, poboljšati fleksibilnost, kvalitet života, san i ojačati mišiće. Joga potiče od sanskritske reči „Yuji“, čija je osnovna suština povezivanje tela i uma.…
Hepatitis je grupa infekcija jetre koje mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Ova bolest može biti izazvana različitim faktorima, uključujući viruse, toksine, alkohol, određene lekove i druge medicinske uslove. Među različitim tipovima hepatitisa, hepatitis C je jedan od najozbiljnijih i najraširenijih oblika infekcije jetre. Hepatitis C je uzrokovana virusom hepatitisa C (HCV) i prenosi se putem zaražene krvi. Ovaj virus može…
10% popusta na sve preglede za ranu dijagnostiku u Ospita Diagnostics zakazane do kraja novembra meseca U znak podrške međunarodnom mesecu borbe protiv kancera prostate, Ospita Diagnostics, vodeća dijagnostička ustanova u Srbiji, pokreće specijalnu akciju koja ima za cilj da podigne svest o važnosti preventivnih pregleda i ranog otkrivanja ove bolesti. Tokom novembra, Ospita Diagnostics nudi promotivni popust na sve…
Lovorov list već vekovima zauzima posebno mesto u narodnoj medicini i ritualima širom sveta. Iako ga mnogi koriste kao nezaobilazan dodatak u kulinarstvu, manje je poznato da ovaj list ima i simboličnu i praktičnu upotrebu u svakodnevnom životu, posebno kada je reč o kvalitetu sna i emocionalnom blagostanju. Tajanstveni ritual za miran san Prema starim verovanjima, stavljanje lovorovog lista ispod…
Kada pomislimo na izgradnju mišića, prva asocijacija su proteini. Iako su oni osnovni gradivni blokovi mišićnog tkiva, postoje i druge hranljive materije koje igraju važnu ulogu u jačanju i regeneraciji mišića. Ako želite da unapredite rezultate svog treninga, razmislite o uvođenju ovih šest nutrijenata u svoju ishranu. 1. Magnezijum – prirodni saveznik u oporavku Magnezijum je ključan za pravilan rad…
Mnoge svakodnevne navike nesvesno utiču na naše zdravlje, a jedna od njih ima direktan uticaj na povećan unos hrane i prejedanje. Ova navika, koja se često smatra bezopasnom, zapravo može dovesti do nakupljanja kilograma i negativnih posledica po zdravlje. Istraživanja pokazuju da jedenje ispred televizora ili dok koristimo telefone i druge uređaje ometa našu pažnju, čime nas čini sklonijim konzumaciji…