Dobro došli!
Kada stignu vreli letnji meseci, tropski talasi i neizdržive temperature, naš dom postaje jedino utočište u kojem tražimo spas od vrućine. Dok tokom dana nekako i uspevamo da se izborimo sa sparinom, pravi izazov nastaje kada padne mrak. Takozvane tropske noći, tokom kojih se temperature ne spuštaju ispod 25 stepeni Celzijusa, pretvaraju spavaće sobe u prave rerne, onemogućavajući nam da…
Arterijska hipertenzija, u narodu poznatija kao visoki krvni pritisak, opravdano nosi zastrašujuću titulu „tihi ubica“ modernog doba. Prema zvaničnim podacima Svetske zdravstvene organizacije, stotine miliona ljudi širom planete pati od ovog hroničnog stanja, koje često godinama prolazi potpuno bez ikakvih prepoznatljivih simptoma, dok tiho i nepopravljivo oštećuje krvne sudove, srčani mišić, bubrege i mozak. Kada se suoče sa dijagnozom povišenog…
U eri masovne upotrebe suplemenata i sve veće opsednutosti zdravim načinom života, često upadamo u zamku razmišljanja da je „više uvek bolje“. Kada su u pitanju vitamini, automatski ih povezujemo sa apsolutnim zdravljem, energijom i zaštitom od bolesti. Među njima, vitamin A zauzima posebno, gotovo legendarno mesto – od malih nogu slušamo kako moramo jesti šargarepu da bismo imali dobar…
Koliko vremena provodite ispred ekrana svakog dana? Ako ste poput većine modernih ljudi, odgovor je verovatno – previše. Bilo da je reč o poslovnim obavezama za računarom, skrolovanju po pametnom telefonu tokom pauze ili opuštanju uz omiljenu seriju na televizoru, naši organi vida trpe neprekidni pritisak. Na kraju radnog dana, simptomi su gotovo uvek isti: peckanje, suvoća, zamućen vid i…
Sa dolaskom toplih sunčanih dana, pijačne tezge i rafovi prodavnica preplavljeni su jednim od najomiljenijih i najiščekivanijih plodova godine. Sezona je trešanja, tog sočnog, slatkog voća koje nas svojim izgledom i ukusom momentalno asocira na bezbrižne letnje dane. Međutim, trešnje su mnogo više od obične, ukusne sezonske poslastice u kojoj uživamo između obroka. One predstavljaju pravu, malu nutritivnu bombu, prepunu…
Testenina je planetarni favorit kada nam je potreban brz, ukusan i utešan obrok. Sprema se za svega petnaestak minuta, odlično se kombinuje sa najrazličitijim sastojcima i pruža nam preko potreban osećaj sitosti. Međutim, kada započnu borbu sa suvišnim kilogramima, mnogi ljudi prvu stvar koju urade jeste potpuno izbacivanje paste iz ishrane, etiketirajući je kao glavnog neprijatelja vitke linije. Moderna istraživanja…
Kada stignu topli letnji dani, naša trpeza postaje nezamisliva bez jarko crvenog, sočnog i mirisnog paradajza. Bilo da ga jedemo svežeg u salatama sa sirom, kao dodatak sendvičima, ili u obliku bogatih soseva i supa, paradajz je s pravom jedna od najpopularnijih namirnica u kuhinjama širom sveta. Međutim, ono što mnogi od nas posmatraju isključivo kao ukusno povrće (iako je…
Nesanica, nemirni snovi i satima dugo okretanje po krevetu u potrazi za idealnim položajem postali su svakodnevna noćna mora za milione ljudi. Nakon stresnog dana na poslu, suočavanja sa obavezama i neprekidnog gledanja u ekrane telefona, naš mozak prosto odbija da se isključi. Kada konačno legnemo, umesto preko potrebnog odmora, u glavi nam se pokreće lavina misli, analiza i planova…
Svako ko je bar jednom u životu započeo proces mršavljenja i redukcije ishrane, vrlo dobro zna šta je najveći neprijatelj motivacije. To nije manjak vremena za trening niti nedostatak ideja za obroke, već onaj uporni, iscrpljujući osećaj praznog stomaka. Glad može slomiti i najjaču snagu volje, terajući nas da u kasnim večernjim satima posegnemo za nezdravim grickalicama ili slatkišima, nakon…
Ukoliko pratite trendove u svetu lepote i zdravlja, sigurno ste primetili da je kolagen postao apsolutni hit. Od prahova koji se dodaju u jutarnju kafu i smuti, preko kapsula, pa sve do tečnih napitaka sa ukusom voća – industrija suplemenata nas uverava da je ovo magični napitak koji briše bore, jača kosu i obnavlja zglobove. Međutim, sa tolikom količinom informacija…