Dobro došli!
Čovek je jedino biće koje aktivno postavlja pitanje o svrsi svog postojanja. Od Sokrata i Bude, preko egzistencijalista do savremene neuronauke, potraga za smislom života predstavlja temeljnu nit ljudskog putovanja. U eri brzih informacija i tehnologije, čini se da smo izgubili kompas, tražeći jasne, brze odgovore na suštinska pitanja. Međutim, smisao nije fiksna tačka koju jednom pronađemo i mirno živimo.…
Područje mastologije – discipline koja se bavi proučavanjem, dijagnostikom i lečenjem bolesti dojke, pre svega raka dojke – prešlo je izuzetno dug put, od primitivnih i mutilirajućih metoda drevnog sveta, do visoko sofisticiranih i personalizovanih pristupa modernog doba. Evolucija ove grane medicine usko je povezana sa dubljim razumevanjem anatomije, napretkom hirurških tehnika i, konačno, prodorom u molekularnu biologiju. 1. Rani…
Zamislili ste kako zategnuti svoju opuštenu kožu nakon mršavljenja? Ovi vežbe i saveti za životni stil mogu vam pomoći! Ako ste dostigli svoj cilj mršavljenja, jeste li razmišljali o sledećoj važnoj stvari? Pa, nakon mršavljenja, ključno je izgraditi ili dobiti mišiće kako biste sprečili da vaša koža postane opuštena. Gubitak težine može se činiti kao dostignuće, ali opuštena koža može…
Dokazano je iznova i iznova da prekomerna težina povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su visok krvni pritisak (hipertenzija), bolest srca, dijabetes i bolest žučne kese. U stvari, gubitak težine je deo početnog tretmana za neke od ovih stanja. Međutim, imati nekoliko dodatnih kilograma kasnije u životu nije tako rizično i zapravo vas može zaštititi. Dakle, ako niste…
Doručkovanje posle 9 sati ujutro povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za 59% u poređenju sa osobama koje doručkuju pre 8 sati ujutro. To je glavni zaključak studije u kojoj je učestvovala institucija ISGlobal, podržana od strane Fondacije „la Caixa“, a pratila je više od 100.000 učesnika u francuskoj kohorti. Rezultati pokazuju da možemo smanjiti rizik od dijabetesa ne…
Studija koju su vodili istraživači sa Univerziteta u Yorku ističe da hronični stres predstavlja glavni faktor rizika za različite mentalne poremećaje, uključujući depresiju i patološku anksioznost. Međutim, visokokvalitetan san i strategije suočavanja – poput sposobnosti da se promeni perspektiva situacije kako bi se videla pozitivna strana – mogu pomoći u sprečavanju lošeg mentalnog zdravlja kada se suočavamo s negativnim i…
Poremećaj upotrebe kanabisa, poznat i kao poremećaj zloupotrebe kanabisa ili cannabis use disorder (CUD), predstavlja značajan javnozdravstveni problem širom sveta. S obzirom na sve veću dostupnost kanabisa i liberalizaciju zakona koji regulišu njegovu upotrebu u mnogim zemljama, važno je istražiti i razumeti rasprostranjenost CUD-a među korisnicima kanabisa. Cilj ove studije je da istraži prevalenciju CUD-a među korisnicima kanabisa i da…
U modernom, ubrzanom svetu, skraćivanje sna postala je gotovo uobičajena praksa. Mnogi smatraju da je spavanje luksuz koji se može žrtvovati zarad poslovnih obaveza, učenja ili zabave. Međutim, nauka sve jasnije pokazuje da je hronični nedostatak kvalitetnog sna mnogo više od uzroka osećaja iscrpljenosti. Nedovoljno spavanje je, zapravo, navika koja ubrzava biološko starenje celog organizma, a posebno ostavlja dubok i…
Sa dolaskom hladnijeg vremena i neizbežnog ciklusa respiratornih infekcija, naša pažnja se često usmerava na dobro poznati vitamin C ili vitamin D. Međutim, postoji jedan esencijalni mineral koji igra podjednako, ako ne i ključnu ulogu u odbrambenom mehanizmu tela, a često ga nezasluženo zanemarujemo – reč je o cinku. Savremena naučna istraživanja, uključujući analize efikasnosti cinka tokom pandemijskih godina, snažno…
Već duže vreme u nutricionističkim krugovima, a posebno u popularnoj kulturi, vlada strogo uverenje da večera ne bi trebalo da se konzumira posle 19 časova. Ova preporuka, često povezivana sa vitkom linijom i boljim zdravljem, stvorila je utisak da je rana večera univerzalno pravilo. Međutim, stručnjaci za ishranu danas sve češće naglašavaju da ne postoji jedno, magično vreme koje odgovara…