Dobro došli!
Voleli ih ili ne, ali jednostavno ne možete ignorisati banane. Ovo veoma raznovrsno voće možete jesti samostalno, dodavati ga u činiju žitarica ili čak koristiti za pečenje hleba! Smatra se izuzetno hranljivim, zahvaljujući bogatstvu esencijalnim vitaminima i mineralima. Visok je u vlaknima, ali nizak na mastima, što bi idealno trebalo da čini banane za mršavljenje očiglednim izborom. Ali koji je…
Istraživanje, zasnovano na podacima iz više od šest miliona Danaca, otkriva da osobe sa poremećajem upotrebe kanabisa imaju gotovo dvostruko veći rizik od razvoja depresije i dva do tri puta veći rizik od bipolarnog poremećaja. Ovo izaziva zabrinutost kako sve više zemalja razmatra legalizaciju kanabisa. Važno je zapamtiti da ovi rezultati ne dokazuju sa sigurnošću da upotreba kanabisa uzrokuje ove…
Hipertenzija ili visok krvni pritisak može se javiti tokom trudnoće. Evo šta trebate znati o tome kako se nositi s ovom situacijom. Žene se tokom trudnoće suočavaju s brojnim komplikacijama zbog različitih faktora kao što su način života, stres, osnovna medicinska stanja, itd. Neke žene mogu razviti hipertenziju tokom ovog perioda, što zahteva redovno praćenje. Upravljana na odgovarajući način, hipertenzija…
Usta su ulaz u ceo organizam, budući da postoji snažna veza između oralnog i opšteg zdravlja. Oralna higijena postaje još važnija tokom trudnoće, jer žene mogu biti podložne širokom spektru oralnih zdravstvenih problema tokom ovog perioda koji bi mogli potencijalno uticati na budućeg deteta. Trudnice su podložne širokom spektru oralnih zdravstvenih problema koji mogu ugroziti njihovo vlastito zdravlje, kao i…
U današnjem ubrzanom svetu, očuvanje i povećanje energije postaje sve važnije. Da li jedva čekate da dan završi čak i pre nego što ste ušli u prvu polovinu? Ako je tako, prvo se utešite činjenicom da niste sami. Ali da, vreme je da priznate da vaš način života i navike u ishrani definitivno zahtevaju malo podešavanja. Ako želite da saznate…
Moralno gledano, konzumiranje pornografije možda nije problem, ali ako primetite da postajete opsednuti pornografijom, možda je vreme da prestanete. Od zadovoljavanja radoznalosti i izbegavanja dosade do samoproučavanja i smanjenja stresa – može postojati nekoliko razloga zbog kojih ljudi posežu za gledanjem pornografije. Ako je verovati nedavnom izveštaju iz Velike Britanije, gledanje pornografije je poraslo usled kulture rada na daljinu nakon…
U današnjem svetu, sve više ljudi traži načine da unapredi svoju ishranu i uključi hranu koja je ne samo ukusna, već i korisna za zdravlje. U tom kontekstu, čia semenke su postale pravi junaci kuhinje. Ove male, ali moćne semenke su bogate omega-3 masnim kiselinama, vlaknima, proteinima i mnogim drugim hranljivim sastojcima koji donose brojne prednosti za naše zdravlje. Ali…
Kažu da si ono što jedeš. Bez obzira da li mislite da se to odnosi na mozak, nokte, kožu ili kosu, sumnjam da ono što unosimo u naše telo ne utiče na sve ove stvari. Jednostavno rečeno, hrana snabdeva naše telo važnim hranljivim materijama kako bi ono moglo optimalno funkcionisati. Na primer, nekoliko namirnica koje su se pokazale korisnim za…
Istraživači su identifikovali vezu između gubitka mirisa i povećanog rizika od razvoja depresije u kasnijem životnom dobu. Depresija u poznim godinama? Studija koja je trajala osam godina i obuhvatila je preko 2.000 starijih odraslih osoba, ne utvrđuje uzročno-posledičnu vezu, ali ukazuje na to da oštećenje čula mirisa može ukazivati na opšte zdravlje i blagostanje. Rezultati takođe ističu kompleksne faktore koji…
Autentičnost može izgledati kao poželjan kvalitet u vašim bliskim odnosima, ali da li je to zaista tačno ili čak moguće? Razmotrite šta možete naučiti iz teorije „autentičnog vođstva“ (ALT). Ovaj pristup predlaže sposobnost da inspirišete i motivišete druge leži u tome ko ih vodi da budu samosvesni, uravnoteženi, otvoreni i sposobni da donose odluke zasnovane na čvrstoj etičkoj osnovi. Kada…