Svaki roditelj poznaje taj scenario: nalazite se u prepunom supermarketu ili mirnom restoranu, i odjednom – eksplozija. Vaše dete se baca na pod, vrišti iz sveg glasa i odbija svaku saradnju. Osećate kako vam obrazi gore od pogleda prolaznika, srce vam ubrzano lupa, a nivo stresa dostiže maksimum. Dobrodošli u svet tantruma, odnosno dečijih ispad besa.

Prva stvar koju treba da znate jeste da niste loš roditelj i da vaše dete nije „nevaspitano“. Tantrumi su normalan deo razvojnog puta, faza u kojoj mališani osećaju emocije koje su prevelike za njihovo malo telo i još uvek nerazvijen mozak. Oni jednostavno nemaju reči da iskažu frustraciju, pa koriste telo i glas. Srećom, psiholozi i iskusni roditelji razvili su strategije koje vam mogu pomoći da ove oluje prebrodite staloženo i efikasno.

Evo osam načina kako da reagujete kada emocije preuzmu kontrolu, a da pritom sačuvate živce i dostojanstvo.

1. Budite mirna luka u njihovoj oluji

Kada dete počne da viče, naš instinkt je da vičemo nazad kako bismo ga nadglasali ili uplašili. To je greška. Dečiji nervni sistem u tom trenutku je u stanju panike („bori se ili beži“). Ako i vi izgubite kontrolu, samo dolivate ulje na vatru. Vaš zadatak je da budete „sidro“. Govorite tiho, polako i smireno. Vaša mirnoća će se, putem fenomena koji se zove koregulacija, preneti na dete. Zapamtite, vi ste odrasla osoba u ovoj jednačini.

2. Validacija osećanja pre korekcije

Deca često histerišu jer se osećaju neshvaćeno. Pre nego što pokušate da rešite problem, priznajte njihovu emociju. Jednostavna rečenica poput: „Vidim da si jako ljut jer ne možemo da kupimo tu igračku“ ili „Znam da si tužan što moramo da idemo iz parka“, može učiniti čuda. Kada dete vidi da ga razumete, potreba da viče kako bi ga „čuli“ se smanjuje. To ne znači da popuštate, već da uvažavate njihovu muku.

3. Skretanje pažnje kao magični trik

Kod mlađe dece, moć fokusa je kratkotrajna. Iskoristite to. Kada vidite da se sprema „eksplozija“, pokušajte naglo da promenite temu. „Vidi, kakva je ono ptica na drvetu?“ ili „Možeš li da mi pomogneš da nađem crvene jabuke?“ može prekinuti tok negativnih misli. Ova tehnika zahteva tajming – morate reagovati pre nego što dete potpuno izgubi kontrolu.

4. Zagrljaj kao „reset“ dugme

Iako deluje kontraindikovano da grlite dete koje vas možda udara ili vrišti, fizički dodir je snažan alat za smirivanje. Čvrst zagrljaj (tzv. „medveđi zagrljaj“) pruža osećaj sigurnosti i pomaže telu da snizi nivo kortizola (hormona stresa). Pitajte dete: „Da li ti treba zagrljaj?“. Često će se otpor pretvoriti u suze olakšanja.

5. Ignorišite publiku, fokusirajte se na dete

Strah od osude okoline je ono što najviše parališe roditelje u javnosti. Morate da razvijete „selektivno slepilo“ za druge ljude. Zaboravite na prevrtanje očima prolaznika ili neželjene savete baka u redu na kasi. Vaš prioritet je vaše dete. Većina ljudi zapravo oseća empatiju prema vama jer su to i sami prošli. Ostanite dosledni svojim metodama, bez obzira na publiku.

6. Obezbedite siguran prostor

Ako ispad postane fizički (udaranje, bacanje stvari), bezbednost je na prvom mestu. Ako ste kod kuće, sklonite dete u „mirni kutak“ gde ne može da se povredi. Ako ste napolju, mirno ga podignite i odnesite u kola ili na neko mirnije mesto. Promena sredine često pomaže da se dete „restartuje“.

7. Doslednost je ključ discipline

Najgora stvar koju možete da uradite je da popustite samo da bi vriska prestala. Ako kupite čokoladicu nakon 10 minuta vrištanja, upravo ste naučili dete lekciju: „Vrištanje funkcioniše“. Morate ostati čvrsti u svojim granicama. „Ne“ znači „ne“, čak i kada je teško. Dete mora da nauči da se neprihvatljivim ponašanjem ne dobija nagrada.

8. Razgovor „hladne glave“

Nikada ne pokušavajte da držite lekcije dok dete plače. Njihov mozak tada nije sposoban da uči. Sačekajte da se oluja potpuno smiri, pa tek onda razgovarajte. „Voleo bih da sledeći put kažeš šta ti smeta umesto da bacaš igračke“. Tada možete zajedno smisliti strategiju za sledeći put.

Zaključak

Rešavanje dečijih ispada besa je maraton, a ne sprint. Ne postoji čarobni štapić koji će zauvek eliminisati tantrume, jer su oni prirodan deo sazrevanja i učenja emocionalne inteligencije. Primena ovih staloženih metoda pomoći će vam da izgradite odnos poverenja sa detetom, učeći ga da su sve emocije dozvoljene, ali da sva ponašanja nisu. Budite nežni prema sebi kada pogrešite, jer roditeljstvo nije potraga za savršenstvom, već za strpljenjem. Na kraju dana, vaš miran pristup je najvrednija lekcija koju možete pružiti svom detetu za ceo život.