Dobro došli!
Mandarine su, pored toga što su neodoljivo ukusne i lake za konzumiranje, pravi mali rudnik zdravlja. Kada dođe sezona ovog citrusnog voća, ne treba ga izbegavati, već ga uvrstiti u svakodnevni jelovnik. Zahvaljujući specifičnom nutritivnom sastavu, nude brojne prednosti za organizam, a u nastavku donosimo tri ključna razloga zašto bi trebalo da ih jedete što češće. 1. Snažan saveznik u…
U moru suplemenata i modernih farmaceutskih rešenja, često zaboravljamo na drevne lekove koji nam stoje na raspolaganju vekovima. Jedno voće se posebno izdvaja kada je u pitanju zdravlje najvažnijeg mišića u ljudskom telu – srca. Reč je o urmama (datulama), voću koje nutricionisti širom sveta sve glasnije preporučuju kao obavezan deo svakodnevne ishrane, a ne samo kao prazničnu poslasticu. Iako…
Kada se povede razgovor o dojenju, fokus je gotovo uvek na novorođenčetu. Svi znamo mantru da je „majčino mleko najbolja hrana“, da jača imunitet bebe i pruža joj savršen balans nutrijenata. Međutim, u toj priči se često nepravedno zapostavlja druga polovina tog neraskidivog dueta – majka. Dojenje nije samo čin hranjenja; to je složen fiziološki proces koji donosi neverovatne benefite…
Kada razmišljamo o načinima da poboljšamo svoje zdravlje, obično nam prvo na pamet padaju teretana, zeleni smuti napici ili vitamini. Međutim, nauka nam donosi vesti koje će mnoge obradovati mnogo više od novog plana ishrane. Stručnjaci širom sveta sve glasnije ističu da redovan seksualni život nije samo ključ emotivne povezanosti sa partnerom, već i moćan saveznik u borbi protiv različitih…
Postoje gradovi koje posetite, vidite znamenitosti, napravite nekoliko fotografija i precrtate ih sa svoje liste želja. A onda, postoje gradovi koji vam se uvuku pod kožu, postanu deo vašeg identiteta i zovu vas da im se vratite iznova i iznova. London je, bez sumnje, kralj ove druge kategorije. Britanska prestonica je mnogo više od sivog neba i crvenih telefonskih govornica…
Kuvanje je više od same pripreme obroka: hrana je tu da okupi ljude, pokrene razgovor i „natera“ ih da ostanu „mrvicu duže“ za stolom od planiranog. Upravo zato, u domaćinstvima u Srbiji, kod približno trećine ispitanika navodi se da se za gosta uvek obezbeđuje dodatno mesto za trpezom. Ovi uvidi deo su IKEA istraživanja o kuvanju i obedovanju, koje je…
Hladni zimski dani i duge noći gotovo su nezamislivi bez tople atmosfere koju stvaraju mirisne sveće. Taj treperavi plamen i miris vanile, cimeta ili bora koji ispunjava sobu postali su sinonim za opuštanje, romantiku i popularni „hygge“ koncept življenja. Međutim, dok uživamo u prijatnim aromama, retko se zapitamo šta se zapravo dešava sa kvalitetom vazduha u našoj dnevnoj sobi. Poslednjih…
U moru različitih režima ishrane koji obećavaju kule i gradove preko noći, jedna dijeta se godinama izdvaja po svojoj strogosti, ali i rezultatima koji često deluju neverovatno. Reč je o čuvenoj danskoj dijeti. Ovaj režim ishrane nije za one sa slabim karakterom; on zahteva vojničku disciplinu, čeličnu volju i spremnost na odricanje. Međutim, oni koji su izdržali famoznih 13 dana…
Kada razmišljamo o superhrani koja čuva zdravlje u poznim godinama, obično nam na pamet padaju skupe namirnice poput čia semenki, avokada ili egzotičnih bobica. Međutim, često zanemarujemo nutritivno blago koje nam je svima dostupno i koje se već decenijama nalazi na rafovima svakog marketa. Reč je o kikirikiju, mahunarki koja se često nepravedno svrstava samo u kategoriju „nezdravih grickalica uz…
Kada šetamo između rafova u supermarketu, naročito tokom zimskih meseci, često se nađemo pred dilemom. S jedne strane su gajbice sa „svežim“ voćem i povrćem koje ponekad izgleda pomalo umorno, a s druge strane zamrzivači puni kesa sa graškom, borovnicama ili mešavinama za čorbu. Većina nas instinktivno poseže za svežim, vođena uvreženim mišljenjem da je „sveže uvek bolje“, a da…