Dobro došli!
Hodanje pomaže u gubitku i održavanju telesne težine jer pomaže u sagorevanju viška kalorija. Dodavanjem 30 minuta brzog hodanja u svoju rutinu, možete sagoreti dodatnih 150 kalorija svaki dan. Što više kalorija sagorevate, duže i brže hodate. S druge strane, održavanje ravnoteže je važno. Preterivanje može dovesti do mišićne nelagodnosti, oštećenja i iscrpljenosti. Ako ste novi u redovnoj fizičkoj aktivnosti,…
Međunarodni filmski i muzički festival „Kustendorf“ održaće se ove godine od 23. do 27. januara u Drvengradu na Mokroj Gori. Ministar kulture Srbije Maja Gojković i reditelj Emir Kusturica, osnivač festivala, najavili su da će u takmičarskom programu biti prikazano 17 kratkometražnih filmova izabranih iz 536 prijavljenih. Glavni gost festivala biće italijanski reditelj Mateo Garone. Ove godine, festival neće imati…
Simbolika orhideje u Feng šuiju može doneti duboke i inspirativne aspekte ove drevne kineske prakse uređenja prostora. Kada pomislite na feng šui, na šta prvo pomislite? Za mnoge ljude, prva stvar može biti premeštanje nameštaja, dodavanje ogledala ili možda izbor boja za farbanje. To su svi aspekti feng šuija, ali ova praksa ima mnogo drugih slojeva. Feng šui je zapravo…
Kada birate najboljii kućni sigurnosni sistem, važno je proceniti svoje specifične sigurnosne potrebe i razmotriti karakteristike sistema poput kamere, senzora i mogućnosti povezivanja sa pametnim telefonima. Živeti u sigurnom domu je jedan od najboljih koraka koje možete preduzeti. Međutim, ako dom nije siguran, ljudi žive u strahu jer provalnik može u bilo koje vreme ući. Nastavite čitati kako biste dobili…
Kako ublažiti anksioznost? Anksioznost je tipična emocionalna reakcija na stres. Može se manifestovati na različite načine, uključujući fizičke simptome kao što su ubrzan puls i znojenje, ili mentalne simptome poput brzih misli i stalne zabrinutosti. Kada se ne kontroliše, anksioznost može značajno uticati na mentalno i fizičko blagostanje. Zbog toga je važno naučiti efikasne tehnike za upravljanje anksioznošću. Ovaj članak…
Sezonske alergije mogu biti pravi problem. Ne samo da morate da se nosite s neprijatnostima izbegavanja alergena na otvorenom, već alergije mogu ozbiljno uticati na nos, oči i glavu. Kada svet počne da cveta u proleće, mnogi ljudi moraju ostati u zatvorenom prostoru kako bi izbegli neugodne napade alergije. Prirodni alergeni su čestice prašine, polena, buđi, ambrozije ili trave. Ove…
Gluten je proteinski kompleks koji se sastoji od frakcije gliadina (rastvorljivog u alkoholu) i frakcije glutenina (rastvorljivog samo u razblaženim kiselinama). On daje elastičnost testu, pomaže mu da naraste i zadrži oblik. Gluten se javlja u pšenici i drugim žitaricama, uključujući ječam i raž, kao i u hrani ili pićima dobijenim od njih, ali ne i u kukuruzu, pirinču ili…