Iako svaka dijeta ima svoj pristup u mršavljenju, osnove su uglavnom iste – smanjenje unosa kalorija uz povećanu fizičku aktivnost. Ipak, često se zanemaruje uloga sna u ovom procesu, a on ima značajnu ulogu u gubitku kilograma. Lekari često preporučuju najmanje sedam sati spavanja svake noći, ali zbog ubrzanog načina života, ljudi spavaju sve manje. San je ključan za zdravo…
Dobro došli!
