Vaše svakodnevne navike mogu imati ogroman uticaj na vaš fertilitet! Zato je važno održavati zdrav način života i sprečiti neplodnost.
Zaista je značajan trenutak što se žene ovog doba fokusiraju na svoje karijerne aspiracije i postizanje ciljeva. Iako je venčanje i osnivanje porodice na njihovom spisku aspiracija, mnoge žene često dolaze do tog dela tek mnogo kasnije u svom životu. Danas žene teže da budu nezavisne i donose odluke same o braku i planiranju porodice. Na njima je da odluče kada i kako započeti porodicu. Ali fertilitet je nešto o čemu moraju voditi računa.
Žena današnjice može da odluči kada će započeti porodicu, nakon što se oseća ostvareno i ostvari sve svoje ciljeve u životu. Međutim, ono o čemu mnoge žene nisu svesne jeste da biološki sat ne čeka nikoga. Postoji tako mala svest o opciji elektivnog čuvanja plodnosti da je to poslednja stvar o kojoj žena razmišlja. Sadašnjem trenutku je potrebna briga o reproduktivnom zdravlju, baš kao što brinemo o koži, kosi, oralnom i fizičkom zdravlju, i čuvanju plodnosti putem dokazanih i visoko efikasnih tehnika poput zamrzavanja jajnih ćelija.
Trenutno stanje fertiliteta žena
Poslednji izveštaj o popisu stanovništva Indije iz 2016. godine pokazuje da je stopa fertiliteta među ženama opala za 21 procenat u poslednjoj deceniji, što je zabrinjavajuće. Ako uporedimo urbanu i ruralnu oblast, ruralna oblast ima veću stopu fertiliteta od 82%, dok urbano stanovništvo ima mnogo nižu stopu fertiliteta od 60%. Takođe je primetno da se uzroci neplodnosti kod žena koje žive u urbanim i ruralnim oblastima razlikuju.
Ruralne žene se suočavaju sa problemima neplodnosti zbog različitih infekcija koje utiču na njihov reproduktivni sistem, dok su za žene koje žive u urbanim oblastima razlozi uglavnom brzi način života i kasni brakovi.
Međunarodni institut za nauke o populaciji je ranije otkrio da je neplodnost u poslednjih nekoliko godina uticala na 15-20 miliona Indijaca.
Nedavna istraživanja pokazuju da se oko 40 procenata muškaraca u Indiji starijih od 31 godine suočava sa problemima sa plodnošću, što ukazuje da su slučajevi muške neplodnosti takođe u alarmantnom porastu u zemlji. Stručnjaci krive sedeći način života, nezdrave navike ishrane, izloženost elektromagnetnom zračenju i zagađenom okruženju za ovaj rastući trend neplodnosti u poslednjih nekoliko godina.
Ako vi i vaš partner pokušavate da začnete, ili planirate začeće u budućnosti, pametno je identifikovati potencijalne faktore rizika unapred i odmah ih podeliti sa lekarom. Ovaj korak je važan jer što pre detektujete i rešite probleme koji mogu ometati plodnost, to su bolje šanse da postanete roditelji. Pored toga, pravljenje određenih promena u načinu života, kao što su zdrava ishrana, redovna fizička aktivnost, održavanje zdrave telesne težine, izbegavanje loših navika, itd. mogu pomoći u prevenciji neplodnosti.
Hajde da vidimo neke od glavnih faktora koji utiču na fertilitet:
1. Starost
Starost našeg tela igra ključnu ulogu kada je u pitanju fertilitet. Istina je da su i muškarci i žene najplodniji u ranim dvadesetim godinama. Stručnjaci za zdravlje utvrđuju da ženska plodnost oštro opada nakon 35. godine. A kako muškarci stare, šanse za začeće i rađanje zdravog deteta takođe opadaju – nivo testosterona kod muškaraca verovatno će početi da se smanjuje, počevši od oko 40. godine. Važno je da i vaš partner bude svestan ovoga!
2. Težina
Biti van proporcije, odnosno ili prekomerno težak ili premalo težak, može izazvati probleme sa začećem. Dok može postati teško zatrudneti ako ste prelaki, gojaznost takođe može dovesti do hormonalnih poremećaja, što je vodeći uzrok neplodnosti kod oba pola.
3. Pušenje i alkohol
Pušenje uzrokuje neplodnost kako kod muškaraca tako i kod žena. Studije sugerišu da žene koje redovno puše duže vreme teže začnu. Pušenje može uticati na kvalitet jajeta, povećava šanse za pobačaj i može dovesti do problema tokom trudnoće. Slično tome, muškarci koji puše imaju povećan rizik od razvoja problema sa plodnošću. Studije su povezale pušenje sa smanjenim brojem spermatozoida, smanjenom pokretljivošću spermatozoida i lošim oblikom spermatozoida. Preterano konzumiranje alkohola kod muškaraca može uticati na kvalitet spermatozoida i doprineti erektilnoj disfunkciji, zato budite sigurni da upozorite svog partnera!
4. Stres
Već znate da stres može dovesti do niza zdravstvenih problema, kao što su bolesti srca, astma, gojaznost i depresija. Stres takođe ometa začeće. Može smanjiti kvalitet spermatozoida i sperme vašeg partnera, što može imati posledice po mušku plodnost. Hronični stres može uticati na ovulaciju kod nekih žena, tvrde stručnjaci.
To je zato što stres može uticati na funkciju hipotalamusa, centra mozga koji reguliše neke od hormona koji podstiču jajnike da svakog meseca oslobađaju jajašce.
Sada kada znate zašto, pratite svoje navike kako biste sprečili neplodnost.
