Iskusan travar kaže – Svi ovi čajevi su antiinflamatorni kako bi ublažili nakupljanje tečnosti ili toksina u plućima. Najbolje ih je uzimati pre spavanja, tako da vaše telo ima vremena za detoksikaciju kao deo svog prirodnog sistema preko noći. Neki su više umirujući za pluća od drugih.

Čaj sa kurkumom, đumbirom i medom

Ljute biljke poput kurkume i đumbira promovišu cirkulaciju krvi kroz pluća kako bi pomogla u njihovoj detoksikaciji. Limun dodaje antioksidante u obliku vitamina C, a divlji med deluje protivupalno i umirujuće na plućna tkiva.

Sastojci

• 1 šolja vode
• 5 centimetra đumbirovog korena
• ¼ kafene kašičice mlevene kurkume
• prstohvat bibera
• 1 kafena kašičica meda

Uputstvo
Narendajte đumbir i kuvajte deset minuta u vodi. Dodajte ukus kurkume, meda i svežeg limunovog soka. Procedite kroz finu cediljku i uživajte.

Čaj od meda

Ako nemate kurkumu i đumbir u blizini, možete samo da napravite čaj od meda i limuna. Ovaj recept naših baka je verovatno najlakši za napraviti i smiruje upale u plućima. Takođe dodaje antioksidante vitamina C koji pomažu u zaštiti pluća od dima.

• Pomešajte med i svež limunov sok u šoljici.
• Dodajte kipuću vodu.

Zeleni čaj

Kofein u zelenom čaju ubrzava cirkulaciju u vašim plućima. Ovo može pomoći u uklanjanju toksina. Takođe dodaje veliku dozu antioksidanata vašem sistemu. Antioksidansi pomažu u sprečavanju oštećenja pluća i tkiva uzrokovana dimom.

Sastojci

• 1 šolja vode
• 1 kesica zelenog čaja ili 1 kašičica listova zelenog čaja
• med (po ukusu)

Uputstvo

• Vodu prokuvajte i ostavite da se ohladi pre nego što dodate zeleni čaj.
• Kuvajte 3-5 minuta, u zavisnosti od toga koliko jak čaj volite.
• Po želji dodajte med i uživajte.

Ako više volite maća(matcha) čaj, pomešajte pola kašičice u šolju ključale vode i umutite.

Čaj od cimeta i ljute paprike

Cimet u ovom čaju oblaže pluća kako bi sprečio iritaciju, dok ljuta paprika pomaže u uklanjanju sluzi i suvog kašlja.

• Kuvajte štapić cimeta deset minuta u vodi.
• Dodajte prstohvat mlevene ljute paprike na kraju.
• Bolje je da paprika bude malo krupnije mlevena da vam se prah ne bi slučajno zaglavio u grlu.

Čaj od korena belog sleza

Od korena belog sleza se pravi blago želatinasti čaj koji oblaže grlo i pomaže u zaštiti plućnog tkiva.

Pomešajte kašičicu u pola litra vode i kuvajte deset minuta. Zatim procedite i uživajte.

Za detoksikaciju i čišćenje pluća i respiratornog sistema, pokušajte da koristite prirodnu hranu i bilje iz prodavnice u vašem komšiluku.

Prirodni čajevi mogu biti korisni kao dodatak u procesu pročišćavanja pluća kod pušača, ali važno je napomenuti da sami čajevi ne mogu potpuno izlečiti oštećenja koja su nastala kao rezultat pušenja. Međutim, određeni sastojci prisutni u nekim biljkama koje se koriste za prirodne čajeve mogu imati blagotvoran učinak na zdravlje pluća.

Postoje određeni čajevi koji su poznati po svojim protuupalnim svojstvima i mogu pomoći u smirivanju upala i iritacija u plućima. Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji mogu pomoći u zaštiti plućnog tkiva od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.

Dodatno, čajevi od đumbira i kurkume mogu pružiti olakšanje kod kašlja i smanjiti upalne procese u plućima. Ovi čajevi imaju prirodna antivirusna i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv infekcija i održavanju zdravlja pluća.

Važno je napomenuti da upotreba prirodnih čajeva ne zamenjuje medicinski tretman ili prestanak pušenja. Ako imate ozbiljne probleme sa plućima, trebate se obratiti stručnjaku za medicinsko savetovanje i lečenje.

Odricanje od odgovornosti
Sadržaj nije namenjen da bude zamena za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek tražite savet svog lekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika o svim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem.