Da li si primetio/la da ti je stolica zelena čak i kada nisi jeo/la ništa zeleno? Može biti zabrinjavajuće, ali obično nema razloga za brigu. U ovom članku ćemo razgovarati o tome šta uzrokuje zelenu stolicu i šta treba da uradiš kada ti je stolica zelena.

Šta uzrokuje zelenu stolicu?

Zelena stolica obično može biti uzrokovana veštačkim bojama hrane, gvožđem iz suplemenata ili žuči. Veštačke boje hrane se često nalaze u namirnicama poput sladoleda i slatkiša i mogu da promene boju stolice u zelenu. Gvožđe iz suplemenata takođe može uzrokovati zelenu stolicu, kao i žuč koju proizvodi jetra, a koja je deo procesa varenja hrane. Zelena stolica može biti posledica i konzumiranja određenih vrsta zelenog povrća, poput spanaća, kelja i brokolija.

Šta treba uraditi kada ti je stolica zelena?

Ako ti je stolica zelena, a nisi jeo/la zelenu hranu niti uzimao/la gvožđe iz suplemenata, verovatno je da je zelena boja posledica veštačkih boja hrane. U tom slučaju, boja stolice će verovatno nestati nakon nekoliko dana. Međutim, ako ti je stolica i dalje zelena nakon nekoliko dana, najbolje je da se obratiš svom lekaru. Oni mogu pomoći da se utvrdi uzrok zelene boje stolice i pružiti savete o tome kako da se to reši.

Zelena stolica može izazvati zabrinutost, ali obično nema razloga za brigu. U većini slučajeva, uzrok su veštačke boje hrane, gvožđe iz suplemenata ili žuč. Ako ti je stolica i dalje zelena nakon nekoliko dana, najbolje je da se obratiš svom lekaru. Oni mogu pomoći da se utvrdi uzrok zelene boje stolice i pružiti savete o tome kako da se to reši.

Zelene stolice mogu izazvati zabrinutost i zbunjenost, posebno ako u ishrani nema ničega zelenog što bi to objasnilo. Obično je stolica smeđe boje zbog kombinacije žuči i bilirubina u crevima. Kada stolica ima drugačiju nijansu, kao što je zelena, to obično ukazuje na nešto neobično u sistemu za varenje.

Prirodno zelena hrana, poput lisnatog zelenog povrća, često je prvi sumnjivac kada je u pitanju zelena stolica. Međutim, ako niste konzumirali takvu hranu u skorije vreme, to može ukazivati na problem sa zdravljem creva. Jedan od glavnih uzroka zelene stolice može biti prisustvo povećane količine bilirubina u debelom crevu. Kada telo proizvede ili apsorbuje više bilirubina nego što može da eliminiše, može doći do stvaranja zelene boje stolice.

Prisustvo infekcije ili iritacije takođe može uzrokovati zelenu stolicu. Upalni poremećaji, poput Kronove bolesti, mogu rezultirati oslobađanjem bilirubina u crevima, što dovodi do pojave zelene stolice. Dodatno, jedan tip bakterija poznat kao Clostridioides difficile može prekomerno proizvoditi vodotopivu zelenu boju tokom svog reproduktivnog ciklusa, ubrzavajući varenje i takođe uzrokujući zelene stolice.

Dodaci za bojenje hrane i određeni antibiotici takođe mogu uzrokovati zelenkastu boju stolice. Da biste utvrdili pravi uzrok problema, najbolje je da se posavetujete sa lekarom koji može preporučiti testiranje i lečenje. U većini slučajeva stanje se može ispraviti, iako osnovni uzrok može zahtevati specifično lečenje.

Poštujte ishranu

Kako biste sprečili pojavu zelene stolice ili bilo kakvih problema sa varenjem, važno je da se pridržavate zdrave ishrane i redovno vežbate. Hrana bogata vlaknima može pomoći u oblikovanju stolice i poboljšati gastrointestinalnu funkciju. Probiotici i hrana bogata probioticima, poput fermentisanog povrća i sosova, takođe mogu pomoći u obnavljanju zdravih bakterija u crevima. Previše alkohola i kofeina, kao i prekomerni stres, takođe mogu negativno uticati na crevnu funkciju.

Zelene stolice mogu ukazivati na različite zdravstvene probleme, neki od kojih mogu zahtevati složenije lečenje. Srećom, uz pravo znanje i preventivne mere, stanje se može popraviti, a normalna boja i tekstura stolice mogu biti obnovljene.