Svi smo svesni da je masturbacija normalna. Iako smo razgovarali o masturbaciji u seksualnom obrazovanju, i dalje je tabu tema. Ali, postoji li veza između masturbacije i nivoa testosterona?
Čini se da svako ima znatiželju u vezi sa masturbacijom. Zbog toga i dalje istražujemo vezu između masturbacije i nivoa testosterona. Neki se pitaju da li će masturbacija učiniti da izgledam muževnije? Da li će uticati na moj testosteron narednog dana?
Vreme je da okončamo dezinformacije. Pogledajte činjenice iza ovog popularnog mita o maratonu gledanja pornografije.
Činjenice o vezi između masturbacije i testosterona
Veza između masturbacije i testosterona dugo je bila tema rasprave unutar medicinske i naučne zajednice. Postoji direktan korelacioni odnos između ova dva faktora. Takođe postoji mnogo debata o tačnoj prirodi ove veze. Evo nekih činjenica o ovoj vezi:
Masturbacija ne utiče značajno na nivoe testosterona
To je zato što je proizvodnja testosterona kompleksan sistem koji se reguliše nizom bioloških faktora kao što su starost, genetika i drugi hormoni. Nivoi testosterona nisu pogođeni seksualnom aktivnošću, uključujući masturbaciju.
Veza između masturbacije i testosterona stvorena je ili održavana na osnovu mitova i priča. Međutim, to nije tačno. Razumevanje veze između masturbacije i nivoa testosterona je važno kako bismo razlikovali činjenice od fikcije.
Seksualna aktivnost može privremeno povećati nivoe testosterona kod muškaraca
Testosteron je hormon koji je ključan za reproduktivno zdravlje i seksualni razvoj.
Angažovanje u seksualnoj aktivnosti može povećati nivoe testosterona kod muškaraca do 48 sati nakon toga. Naučnici veruju da ovaj porast uzrokuje sama seksualna intimnost, a ne ejakulacija.
Takođe, predigra i masturbacija mogu dovesti do povećanja nivoa testosterona. Ovaj porast testosterona je kratkotrajan. Takođe može imati povoljne efekte na zdravlje i blagostanje.
Previše masturbacije može dovesti do nižih nivoa testosterona
Uravnotežen nivo hormona je ključan za dobro zdravlje. Međutim, prekomerna masturbacija može smanjiti nivoe testosterona. Razlog za to je hormon kortizol, koji se oslobađa kada telo obavlja fizičku aktivnost, a takođe se oslobađa i tokom masturbacije.
Povećana produkcija kortizola povezana je sa smanjenjem nivoa testosterona, i to se događa kada telo proizvodi više kortizola nego što mu je potrebno. Kada nivoi testosterona postanu suviše niski, to može dovesti do različitih posledica po zdravlje, uključujući:
Smanjen libido, probleme sa postizanjem erekcije, umor, smanjenje mišićne mase, smanjeni nivoi testosterona takođe mogu dovesti do depresije, anhedonije (gubitka sposobnosti doživljavanja zadovoljstva) i problema sa koncentracijom. Takođe otežavaju izgradnju i očuvanje mišićne mase. Malo masturbacije može i dalje biti korisno za opšte blagostanje i može imati pozitivan uticaj na nivoe testosterona.
Previše masturbacije može dovesti do nižih nivoa testosterona
Uravnotežen nivo hormona je ključan za dobro zdravlje. Međutim, prekomerna masturbacija može smanjiti nivoe testosterona. Razlog za to je hormon kortizol, koji se oslobađa kada telo obavlja fizičku aktivnost, a takođe se oslobađa i tokom masturbacije.
Povećana produkcija kortizola povezana je sa smanjenjem nivoa testosterona, i to se događa kada telo proizvodi više kortizola nego što mu je potrebno. Kada nivoi testosterona postanu suviše niski, to može dovesti do različitih posledica po zdravlje, uključujući:
- Smanjen libido
- Problemi sa postizanjem erekcije
- Umor
- Smanjenje mišićne mase
Smanjeni nivoi testosterona takođe mogu dovesti do depresije, anhedonije (gubitka sposobnosti doživljavanja zadovoljstva) i problema sa koncentracijom. Takođe otežavaju izgradnju i očuvanje mišićne mase. Malo masturbacije može i dalje biti korisno za opšte blagostanje i može imati pozitivan uticaj na nivoe testosterona.
Veza između masturbacije i proizvodnje testosterona često se pogrešno razumeva zbog povezanosti ova dva pojma, ali postoji određeni dokaz koji sugeriše da to može imati uticaja.
Orgazam može dovesti do kratkotrajnog porasta nivoa testosterona, ali to nije glavni uzrok povećanja nivoa testosterona. Povećanje nivoa testosterona povezano je sa određenim ponašanjima, uključujući agresivnost, seksualnu želju i dominaciju. Pretpostavlja se da je to razlog zbog kojeg neki ljudi veruju da postoji veza. Drugi neočekivani uticaji koji utiču na proizvodnju testosterona uključuju:
- Vreme
- Miris plodne žene
- Komunikacija sa osobama suprotnog pola
- Preskakanje obroka
- Nivoi stresa
Zdrava ishrana takođe utiče na proizvodnju testosterona. Obratite pažnju da jedete nutritivnu hranu koja podstiče proizvodnju testosterona. Čini se da masturbacija može uzrokovati skok nivoa testosterona, ali je ne treba posmatrati kao glavni faktor u proizvodnji testosterona.
Fikcije o vezi između masturbacije i testosterona
Veza između masturbacije i testosterona postoji samo u fikciji. Stvarnost je da masturbacija ne utiče ni na koji način na nivo testosterona. Evo uobičajenih zabluda u vezi sa ovom vezom:
Veruje se da suzdržavanje od masturbacije povećava nivoe testosterona
Kažu da bi to trebalo pozitivno uticati na muškarčevu izvedbu u spavaćoj sobi. Ali ova veza nema naučnu osnovu. Ne postoji naučni dokaz da suzdržavanje od masturbacije povećava nivoe testosterona. To ne dokazuje da ima bilo kakav uticaj na muškarčevu izvedbu na bilo koji način.
U stvarnosti, nivoi testosterona u muškom telu određeni su faktorima koji nisu povezani sa nivoom seksualnog uzbuđenja. Suzdržavanje od masturbacije ne povećava nivoe testosterona i ne treba ga smatrati čarobnim rešenjem za bilo kakve probleme u spavaćoj sobi.
Povećana masturbacija dovodi do viših nivoa testosterona
Jedan popularan mit je da povećana masturbacija dovodi do viših nivoa testosterona. Međutim, nijedno istraživanje ne podržava tu tvrdnju. Nivoi testosterona ostaju isti bez obzira na to da li muškarci masturbiraju ili ne.
Postoje suprotni rezultati istraživanja o tome kako masturbacija utiče na nivoe testosterona. Povećana masturbacija navodno povećava proizvodnju testosterona prema nekim istraživanjima, dok druga istraživanja ukazuju na smanjenje nivoa testosterona nakon masturbacije.
Nije dokazano da su promene u nivoima testosterona direktno povezane sa masturbacijom. Tvrdnja da „povećana masturbacija dovodi do viših nivoa testosterona“ je mit.
Ako imate problema sa brojem spermatozoida, saznajte više o tome kako profesionalci mogu da vam pomognu sa različitim tretmanima. Pronađite najsigurnije i najefikasnije metode koje odgovaraju vašim potrebama.
Masturbacija ne uzrokuje smanjenje nivoa testosterona, bez obzira na ono što mnogi ljudi mogu da misle.
Iako česta masturbacija može uticati na nivoe testosterona, efekat je privremen.
To je zato što masturbacija ne smanjuje stvarnu količinu testosterona. Ona jednostavno dovodi mozak do zaključka da produkcija testosterona nije potrebna.
Tokom vremena, telo se vraća svojim normalnim nivoima proizvodnje i mit se razotkriva. Masturbacija takođe nije štetna za telo i može imati mnoge prednosti, uključujući olakšanje stresa i poboljšanje slike tela.
Otkrijte povezanost između masturbacije i nivoa testosterona
Veza između masturbacije i nivoa testosterona oko sebe ima mnoge mitove. Dokazi ukazuju na to da veza nije osnovana. Masturbacija ne šteti nivou testosterona i može čak imati pozitivne koristi za fizičko i mentalno zdravlje.
Najbolja opcija je da se posavetujete sa medicinskim stručnjakom. Potražite stručan savet već danas!
