Sezonske alergije mogu biti pravi problem. Ne samo da morate da se nosite s neprijatnostima izbegavanja alergena na otvorenom, već alergije mogu ozbiljno uticati na nos, oči i glavu. Kada svet počne da cveta u proleće, mnogi ljudi moraju ostati u zatvorenom prostoru kako bi izbegli neugodne napade alergije.
Prirodni alergeni su čestice prašine, polena, buđi, ambrozije ili trave. Ove čestice, često nazvane alergenima ili patogenima, se udahnu, izazivajući alergijsku reakciju. Imuni sistem prepoznaje ove vrste čestica i stvara histaminsku reakciju kako bi se borio protiv nadražaja. Prirodna zaštita vašeg tela može biti veoma neugodna, uključujući simptome poput zapušenog i curenja nosa, crvenih oči koje svrbe, osipa i glavobolje.
Ako ste jedan od mnogih koji pate od sezonskih alergija, možda već strepite od nadolazeće prolećne sezone.
Pogledajmo nekoliko prirodnih načina da ublažite simptome sezonskih alergija i više uživate u proleću.
Isperite nos
Veći deo alergena i patogena koji izazivaju alergijske reakcije ulaze u vaše telo kroz nos i pričvršćuju se za sluzokožu nosa. Redovno čišćenje nosa tokom sezone alergija je efikasan način da ograničite izloženost. Duvanje nosa može pomoći, ali ispiranje nosa nekoliko puta dnevno može biti efikasnije.
Jabukovo sirće
Generacijama se jabukovo sirće koristi za poboljšanje opšteg blagostanja. Jabukovo sirće može pomoći u ublažavanju simptoma alergije tako što jača imuni sistem. Takođe može razbiti sluz i iskašljavanje, olakšavajući tenziju i bol u nosu izazvanu alergenima. Mešanjem kašike jabukovog sirćeta sa čašom vode dva do tri puta dnevno, možete značajno smanjiti simptome alergije.
Akupunktura
Akupunktura se vekovima koristi u azijskom svetu za ublažavanje mnogih bolesti i hroničnih bolova. Ako imate problema s alergijama, akupunkture može ublažiti simptome i ojačati imuni sistem.
Probiotici
Sezonske alergije se javljaju kada postoji disbalans u reakciji vašeg tela na određene iritante. Veruje se da prisustvo dobrih bakterija u crevima može pomoći u jačanju imunog sistema kako bi se bolje borio protiv alergena i patogena. Dodavanje jogurta u ishranu svakodnevno može pomoći u smanjenju sezonskih alergija.
HEPA filteri
Prevencija može biti ključna za smanjenje sezonskih alergija. Budući da većina ljudi udiše polen, prašinu i druge uobičajene alergene, logično je da čišćenje vazduha pomaže u održavanju alergija pod kontrolom. Dodavanje kvalitetnog HEPA filtera u sistem grejanja, ventilacije i klimatizacije može značajno smanjiti broj alergena u vašem domu.
Niko ne želi provoditi predivne prolećne dane skriven u zatvorenom prostoru iz straha od potencijalnih alergena. Preduzimanjem mera i praćenjem ovih saveta, možete preuzeti kontrolu nad svojim alergijama pre nego što one preuzmu kontrolu nad vama.
