Važno je biti svestan sebe

Samosvest je izuzetno važan aspekt ličnog razvoja i psihološkog blagostanja.

Postoje odredišta na koja nikada niste dostigli, ali se uporno upuštate u putovanje. Postoje knjige koje nikada nisu završene, ali pisci nastavljaju da ih skiciraju i uređuju.

Ali šta je sa samim sobom – tim večnim, od kolevke do groba, neprestanim traganjem koje ostaje nedostižno? Možemo li svesno na tome „graditi“? I ako je tako, šta podrazumeva razvoj samosvesti?

Paradoks samosvesti je taj da prevazilazi obično shvatanje.

U nekom trenutku rane mladosti, dete gleda u ogledalo i povezuje svoj odraz sa fizičkim bićem koje stoji ispred stakla.

Ova objektivna svest je upravo to – objektivna. Ne izranja iz evaluativne obrade ili razmatranja iskustava. Nema moralni značaj, nema inspiracije za promenu ponašanja.

I ipak, svest o objektivnom sebi je temeljno za ono što dolazi nakon toga: subjektivno ja.

Bez razvijanja samosvesti, putovanje ka dostizanju vašeg pravog potencijala biće puno izazova.

Ovde, gde se ogledalo reflektuje unutra, samosvest započinje svoje putovanje tokom celog života. I iako se može povremeno osvrnuti, nikada se ne može okrenuti unazad.

Roy Baumeister opisuje koncept samosvesti kao: „Predviđanje kako vas drugi percipiraju, samoprocena sebe i svojih akcija prema kolektivnim verovanjima i vrednostima i briga o tome kako vas drugi procenjuju.“

Možemo lako potvrditi neprekidni ljudski napor da unapređuje ili, u nekim slučajevima, uništava svet. To je ta svesna primena svesti koja nas razdvaja od bića čistog instinkta.

Ali nema svako „ja“ isti nivo svesti ili istu vrednost namera. Često očigledna razlika predstavlja frustrirajući podtekst slomljenih odnosa i čak ratova.

Kako bismo imali bolji svet – u sebi, svojim porodicama i zajednicama – moramo postaviti i odgovoriti na pitanje: Kako se može razviti samosvest?

Evo 5 koraka za razvoj samosvesti kako biste krenuli na ovo vredno putovanje

Posmatrajte sebe objektivno

Nakon što ste započeli svoje putovanje kroz subjektivno ja tokom celog života, posmatranje sebe objektivno može se činiti neobičnim, čak rizičnim.

To znači da se povučete dovoljno da možete da budete „svesni svoje svesti“.

To znači da se odvojite od svog ega – njegovih nesigurnosti, strahova i ponosa – tako da možete posmatrati i procenjivati svoje misli i ponašanja.

Šta dobro funkcioniše? Šta ne? Gde i zašto napredujete? Gde i zašto vam napredak stoji.

Kakve vrste reakcija i odgovora dobijate od drugih? I kako reagujete i odgovarate drugima?

Ova sposobnost samoevaluacije bez zaštite vašeg ega ključna je za izgradnju integriteta i vođstva.

Očistite prostor svog uma vođenjem dnevnika

Postoji nešto u pisanju što je istovremeno oslobađajuće i obogaćujuće.

Prebacivanjem svojih misli i razmišljanja na papir oslobađate se potrebe da ih održavate u aktivnom pamćenju.

Takođe, ako se misao, osećanje, strah, ideja ili cilj prenese iz mozga na olovku, dovoljno je važno da se o tome razmisli.

Ponekad je potrebno da nesvesni um pomogne vašem svesnom umu da se podigne i obrati pažnju.

Druga korist vođenja dnevnika je oslobađanje mentalne zagušenosti kako bi sveže misli i ideje mogle da uđu. Razmislite o tome kao o procesu razrešavanja i stvaranja mentalnog pokreta.

Promena, na kraju krajeva, predstavlja samo oblik kretanja. Kako se može razviti samosvest bez promene?

Vežbajte dnevnu refleksiju

Ova praksa je zaista srce svih radova na samosvesti. Samo putovanjem unutra se razvija samosvest.

Ovo je očigledno lakše reći nego učiniti, pogotovo u brzom i zahtevnom svetu. Počnite malim koracima i postepeno napredujte.

Stvorite prostor za sebe kako biste mogli da reflektujete – tiha soba ili šetnja u prirodi.

Razmislite o nedavnim događajima i susretima u svom životu. Šta vas je izazvalo, inspirisalo, usrećilo, uznemirilo? Kako ste reagovali?

Da li ste reagovali iz starog uslovljenog sebe ili novog, evoluirajućeg sebe?

Razmislite o svojim ciljevima. Na čemu ste se zadovoljili i zašto?

Kao što možete videti, refleksija može voditi na razne puteve.

I to je poenta – hrabro isprobati razne puteve i odlučiti se koji biste trebali ponovno preći na svom putovanju.

Napravite listu želja do kraja života

Sanjanje i planiranje su suštinski elementi vitalnog života. Oni vas održavaju povezanim i sa svrhom i mogućnošću.

Imati ciljeve na listi želja može vam dati razlog da ustanete ujutro. Takođe, neizravno oblikuje vaše ponašanje jer su ciljevi vaši. Stoga, vi ste jedini koji može raditi na njima.

Nešto tako jednostavno kao planiranje mini-odmora može biti otkrivanje procesa rasta u samosvesti.

Možda niste bili svesni štednje novca, ali sada vam je potreban novac za odmor. Naglo se nalazite u situaciji da morate da razmotrite svoje navike i kako su vas usporavale.

Stvaranje liste želja ne samo da vam pruža iskustva koja možete da iščekujete, već vas povezuje sa mislima i ponašanjima neophodnim za njihovo ostvarenje.

Tražite i prihvatite povratne informacije

Kako se može razviti samosvest bez osećaja ko ste u odnosu na druge?

Sve u životu se svodi na odnose – sa sobom, drugima, prirodom, sa Bogom/Univerzumom/vašim višim ja.

I upravo je u ovom kontekstu da svako „ja“ ima neograničenu priliku da raste i uzdiže se do novih visina postojanja.

Ali ovo je takođe kontekst koji postavlja ogledalo tačno ispred vašeg lica.

Neka svest može i treba biti samogenerisana. Ali, za traženje perspektiva i povratnih informacija drugih potrebna je velika hrabrost i posvećenost ličnom rastu.

Ponekad je to pažljivo i iskreno komunicirano mišljenje drugih koje najefikasnije probija veo samozavaravanja, poricanja i izbegavanja.

Kao što nesvesni um prenosi svoje misli u dnevnik kao vapaj za priznanjem, iskrene povratne informacije od drugih mogu duboko uticati.

Posvećenost razvoju samosvesti imaće svoje prirodne uspone i padove. Ali, kada shvatite kako vam samosvest može pomoći, počećete da je vidite kao ključ za otključavanje vašeg najboljeg života.

I zapamtite, samosvest, kao i svo neopipljivo blago života, nije odredište. To je, kao što je opisao filozof Toro – stalna potraga, stalni novi poznanik.

„Neka zauvek idem u potragu za sobom; nikada ni za trenutak ne mislim da sam sebe pronašao; neka budem stranac sebi, nikada poznato, i dalje tražeći poznanstvo.“