Letnja jutra uz osvežavajuću limunadu. Wow, kakav ukus. Limunada se ne konzumira samo leti, već tokom cele godine, 365 dana. To je savršeno detoks piće koje čisti naše telo, pomaže pri gubitku težine i odlično ukusi. Pijenje limunade je uobičajeno, ali dodatak prstohvata kurkume pruža izvanredne zdravstvene beneficije i izuzetan ukus.
Limun je citrusno voće koje sadrži antioksidante, svojstva protiv upala, antikancerogena i još mnoga druga svojstva. Održava pH vrednost našeg tela. Obnavlja ćelije kože iznutra i sprečava pojavu bora i starenje. Smanjuje stres, jača imuni sistem, čisti bubrege i žučnu kesu, pomaže u čestom mokrenju.
Kurkuma je koren koji pripada porodici đumbira. Ova drevna začinska biljka koja se uglavnom nalazi u Aziji sadrži kurkumin, koji takođe ima antiupalna i antioksidativna svojstva. Kurkuma sadrži antimikrobna i antivirusna svojstva koja pomažu u borbi protiv infekcija, alergija, groznice, prehlade, itd. Kurkumin u kurkumi pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, koji ubijaju ćelije raka.
Šta se dešava kada se ova dva moćna sastojka pomešaju.

Kako pripremiti limun sa kurkumom:
Priprema 1:
Sastojci:
- Sok od limuna: 4 kašike
- Prstohvat kurkume
- Prstohvat cimeta
Vreme pripreme: 5 minuta
Postupak:
- Uzmi čašu vode.
- Dodaj prstohvat kurkume, pola soka od limuna i prstohvat cimeta.
- Dobro promešaj da se kurkuma ne slegne na dno čaše.
- Pij ga svakodnevno na prazan stomak.
- Može se konzumirati i uveče.
Napomena: uz ovo piće konzumiraj voće poput jabuke, banane ili nekog drugog voća.
Priprema 2:
Sastojci:
- Kriška limuna
- Prstohvat kurkume
- Komadić đumbira
- Med: 2 kašičice
Vreme pripreme: 10 minuta
Postupak:
- Uzmi šolju vode i prokuvaj je.
- Dodaj krišku limuna i komadić đumbira.
- Prokuvaj 10 minuta i ostavi da se ohladi.
- Kada postane mlako, dodaj prstohvat kurkume.
- Dodaj med po ukusu.
- Dobro promešaj i pij dok je toplo.
Priprema 3:
Limun sa kurkumom u obliku čaja
Sastojci:
- Limun: ½ kašičice
- Mleko: ½ šolje
- Kurkuma: prstohvat
- Med: po ukusu (Pročitajte: Urme za lepu kožu)

Vreme pripreme: 10 minuta
Postupak:
- Uzmi ½ šolje mleka.
- Prokuvaj ga i dodaj kurkumu, med i sok od limuna.
- Kuvaj na niskoj temperaturi.
- Pij dok je toplo.
Napomena: Ovo treba uzimati tri puta nedeljno.
Benefiti konzumiranja limunade sa kurkumom:
- Stvara izuzetno detoks piće koje čisti creva, digestivni trakt i izbacuje toksine.
- Hidrira telo tokom celog dana.
- Daje osećaj sitosti, pa jedete manje, što dovodi do gubitka težine.
- Ako se konzumira tokom vežbanja, pomaže u sagorevanju viška masti i kalorija.
- Pomaže u varenju i poboljšava metabolizam.
- Deluje kao dekokcija za borbu protiv prehlade i groznice.
- Kontroliše nivo šećera i krvni pritisak, čime se um smiruje.
Napomena:
Osobe koje imaju problema sa jetrom trebaju ga izbegavati, jer kurkuma može opteretiti pluća.
Ako uzimate jake lekove, pokušajte da ga izbegavate ili se posavetujte sa lekarom pre upotrebe.
Strogo je zabranjeno osobama koje imaju žučne kamence.
Izbegavajte ako ste trudni ili dojite.
Zaključak:
Ovo je najstarije detoks piće, koje se koristi još od davnina. Redovnim konzumiranjem ili tri puta nedeljno ćete postići bolje rezultate.