Dovoljno je da napravite brzu pretragu na društvenim mrežama i pronaći ćete hiljade recepata za sreću – a među njima, onaj koji se definitivno ističe je recept za samopouzdanje. U njemu, treneri, influenseri i ljudi koje jedva poznajemo tvrde sa veštinom: „morate voleti sebe!“ Kao da je to tako jednostavno.
U očajničkoj potrazi za samoljubavlju, ponavljaju se svete mantre za uspešan život, rečenice koje ponavljaju žensku moć i potrebu da uvek budemo bolji. Međutim, kada nešto utiče na ovo osetljivo samopouzdanje koje je izgrađeno bez mnogo razmišljanja, često se zaustavimo pred ogledalom i shvatimo da nema motivacione rečenice koja može rešiti teskobu što nismo odraz savršenstva.
Činjenica je da postoje bolji i lošiji dani unutar ljudske nesavršenosti. Tu je i teskoba, sramota i strah od napuštanja. Kada se to dogodi, ne pomaže vikati na sve četiri strane „lepa sam!“, „sve mogu!“, „ništa me ne može uzdrmati!“ jer istina je da ponekad nije moguće biti tako. Ono što možemo da uradimo je da procenimo najbolje što možemo biti unutar uslova koje život nameće. Samopouzdanje, u tom kontekstu, ne znači pretvaranje reči samoprihvatanja u naredbe za telo; već, pogledati telo na osnovu njegovih potreba, puštajući reči samoljubavi da izlaze bez pritiska.
Još jedna činjenica koju zanemaruju gotovi govori o ženskom samopouzdanju je da drugi zaista čine deo naše ličnosti. Lako je reći da nam nije važno šta drugi misle ili kako nas vide, ali da li je to uvek moguće u praksi?
Bolje razumevanje faktora koji dovode do niskog samopouzdanja kod žena
Studija sprovedena u pet zemalja Latinske Amerike, pokazala je da samo 25% ispitanih žena se oseća udobno i slobodno da donosi odluke o svom telu i seksualnosti. To znači da 75% njih još uvek ne oseća autonomiju da živi dobro. Autonomija je direktno povezana sa samopouzdanjem, jer je putem nezavisnosti da žene mogu biti šta god žele, s određenom nevezanošću za medijske i kulturne zahteve.
Ovaj pristup koji je Aline usvojila suprotstavlja se iscrpljujućoj praksi mnogih žena koje se gledaju u ogledalu prvo u potrazi za „nedostacima“ – pod „nedostacima“ ovde podrazumevamo sve što se ne uklapa u estetički standard koji je društveno nametnut: bore, nabori, strije, lokalizovana masnoća, fleke, dlačice… U tom pokretu, telo postaje nešto što treba uvek oblikovati, nešto što još uvek ne postoji.
Žene istorijski trpe poruke i pritiske od porodice i društva u vezi sa svojim telima i ponašanjem, što dovodi do veće telesne nezadovoljnosti. Žensko samopouzdanje je pod uticajem društvenih, kulturnih i individualnih iskustava.
Biti u miru sa našim telima donosi nam užitak (na svim nivoima)!
Biti u miru sa svojim telom je izvor istinskog užitka na svim nivoima života. Kada smo u harmoniji sa svojim fizičkim bićem, osećamo se osnaženo, slobodno i ispunjeno. Ovo stanje unutrašnjeg sklada omogućava nam da se povežemo sa svojim telom na dubljem nivou i prihvatimo sve njegove aspekte – od najmanjih detalja do celokupne slike koju ono predstavlja.
Kada smo u miru sa svojim telom, osećamo se samopouzdano i prirodno. Nema više mesta za negativne misli ili kritične samoprocene. Umesto toga, zračimo samoljubavlju i prihvatanjem. Uživamo u svakom pokretu, dodiru i senzaciji koje naše telo pruža.
Živeti iskustva užitka implicira da ne budemo stalno stroge prema sebi
Telo se neprestano menja. U adolescenciji se javljaju seksualne karakteristike – grudi, dlačice, ciklusi… – a u odrasloj dobi vreme ostavlja tragove koji pričaju priču. Takođe, često razmišljamo o estetskim intervencijama koje nas mogu približiti idealnoj slici koju stvaramo za sebe i koja nas okružuje. Sva medicinska tehnologija je na usluzi promenama koje, uz odgovornost, mogu menjati fizički izgled, utičući i na osećaj udobnosti pri pogledu u ogledalo.
Ove promene su zdrave ako se razumeju razlozi iza njih. Razlozi koji navode na liposukciju, razlozi koji navode na primenu određene supstance, razlozi koji navode na ugradnju implanta… Intervencije radi promene fizičkog izgleda su veoma lična odluka. Tvrde psiholozi.
Zaključak
Biti u miru sa svojim telom i prihvatiti njegove promene je ključni faktor za iskustvo pravog užitka. Svako telo prolazi kroz različite faze i transformacije, i važno je da prihvatimo te procese kao deo našeg putovanja.
Važno je razumeti da ne trebamo kritikovati ili osuđivati tuđe odluke o svom telu, jer svako ima pravo na sopstveni izbor. Samo mi možemo odlučiti kako ćemo se osećati i kakav odnos ćemo imati sa svojim telom. Kroz prihvatanje i ljubav prema sebi, možemo otkriti pravi užitak na svim nivoima života.
Konačno, važno je naglasiti da pravi užitak nije vezan samo za fizički izgled ili spoljašnje standarde lepote. Užitak je mnogo više od toga – on se nalazi u svim malim trenucima sreće, slobode i prihvatanja sebe. Kroz putovanje ka samoprihvatanju i rad na razvijanju pozitivne slike o sebi.
