Nova istraživanja sugerišu da dnevni unos multivitamina može poboljšati kogniciju. Ali to ne znači da svako treba da ih uzima.
Nova istraživanja su pokazala da su odrasli, stariji od 60 godina, koji su tokom dve godine uzimali multivitaminski dodatak dva puta dnevno, postigli bolje rezultate na testovima pamćenja i kognitivnim testovima u poređenju sa onima koji su uzimali placebo. Ovo je redak primer kliničkog istraživanja koje sugeriše da bi dodatak ishrani zapravo mogao biti od koristi.
Dr. Chirag Vyas, psihijatrijski epidemiolog u Mass General Brigham-u u Bostonu i vodeći autor istraživanja, izjavio je da to sugeriše da multivitamini mogu biti bezbedan, pristupačan i dostupan pristup zaštiti kognitivnog zdravlja kod starijih osoba. Međutim, stručnjaci koji nisu učestvovali u istraživanju upozorili su da su koristi male i nije jasno da li bi se to moglo prevesti u opipljiva poboljšanja u životima ljudi.
Studija je deo većeg istraživanja koje je obuhvatilo više od 21.000 starijih odraslih osoba i koje je ispitivalo da li dodaci ishrani mogu zaštititi od nekoliko bolesti povezanih sa starenjem, nazvano Studija o ishrani kakaa i multivitaminskim dodacima (COSMOS). Novi izveštaj uključio je rezultate podgrupe od 573 učesnika – koji su uradili nekoliko kognitivnih testova lično.
Ljudi u obe grupe, i u grupi sa multivitaminima i u grupi sa placeboom, poboljšali su svoje kognitivne rezultate tokom dve godine, verovatno zato što su već bili upoznati sa testovima. Međutim, učesnici koji su uzimali multivitamin pokazali su nešto veći napredak, pri čemu je najveći skok zabeležen u ocenama pamćenja.
Ova studija je takođe kombinovala rezultate sa dva prethodna istraživanja COSMOS-a koja su testirala kogniciju kod više od 5.000 ljudi putem telefona ili interneta. Prema rečima dr. JoAnn Manson, profesorke medicine na Harvard Univerzitetu i ko-principalnog istraživača studije, u sva tri istraživanja, osobe koje su koristile multivitamine pokazale su konstantno poboljšanje u rezultatima na testovima pamćenja i opšte kognitivne sposobnosti u poređenju sa osobama koje su dobijale placebo.
Istraživači su procenili da je poboljšanje pamćenja koje su primetili kod osoba koje su uzimale multivitamin odgovaralo smanjenju starenja mozga od dve godine, što znači da su teoretski testirali jednako dobro kao neko ko je dve godine mlađi, rekao je dr. Vyas.
Pridružite se našoj Viber grupi!
