Kafa i čaj za zdravlje srca: Prema novim saznanjima, redovno konzumiranje kofeina kroz kafu ili čaj može biti dobro za srce, naročito kada se pije više šolja dnevno. Istraživači iz Kine i Švedske su analizirali podatke više od 300.000 učesnika iz UK Biobank-a i otkrili da kofein može smanjiti rizik od razvoja više kardio-metaboličkih poremećaja. Imajući dva ovakva poremećaja može više nego udvostručiti rizik od smrti.
Rezultati istraživanja
Učesnici koji su svakodnevno konzumirali umerene količine kofeina, što odgovara otprilike tri ili više šolja kafe ili pet ili više šolja čaja, imali su više od 40% niži relativni rizik od razvoja kardio-metaboličkih oboljenja.
Istraživači predvođeni epidemiologom Xujia Lu-om sa Univerziteta Soochow u Kini naglašavaju da promovisanje umerenog unosa kafe ili kofeina može imati značajne koristi.
Ranija istraživanja već su pokazala da konzumacija kafe poboljšava kardiovaskularno i neurološko zdravlje, a najviše koristi imaju oni koji piju oko tri i po šolje dnevno. Nova otkrića podržavaju ovu količinu.
Studija je obuhvatila 172.315 zdravih učesnika bez kardio-metaboličkih bolesti na početku studije, kako bi se istražila povezanost kofeina sa zdravljem srca. Takođe, druga grupa od 188.091 učesnika proučavana je kako bi se istražila povezanost kafe ili čaja sa zdravljem srca, sa praćenjem u proseku 11 godina.
Ljudi koji piju kafu i čaja imali su bolje rezultate u pogledu kardiovaskularnog zdravlja u poređenju sa osobama koje ne piju ove napitke, bez obzira na broj šolja koje su konzumirali. Oni koji su konzumirali umerene količine kofeina imali su najmanji rizik od razvoja više morbiditeta.
Dodatna istraživanja su pokazala da pijenje kafe može biti povezano sa nižim nivoom holesterola i poboljšanom insulinskom rezistencijom. Tri šolje kafe dnevno mogu smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i koronarne bolesti srca, dok pet šolja čaja može smanjiti rizik od napredovanja dijabetesa tipa 2 do koronarne bolesti srca, kao i od dijabetesa koji vodi do moždanog udara.
Rezultati ovih istraživanja treba da budu potvrđeni daljim radom, ali sugerišu da umereni unos kofeina može imati zaštitni efekat za kardiovaskularno zdravlje kod mnogih ljudi.
Pridružite se našoj Viber grupi!
