Upravo na vreme za Mesec svesti o mentalnom zdravlju, nedavno su objavljena dva skupa smernica o korišćenju društvenih mreža kod tinejdžera. Prvo, zdravstveni savet Američke psihološke asocijacije, a zatim i savet Ureda hirurga generala Sjedinjenih Američkih Država pod vođstvom Viveka Murthya. Oba izveštaja su priznala da društvene mreže nisu inherentno dobri ili loši. Postaje jasno da neki tinejdžeri imaju iskustva koja mogu ozbiljno narušiti njihovo socijalno i emocionalno zdravlje. Tokom osetljivog perioda za izgradnju samopouzdanja, vrednosti i socijalnih veza.
Društvene mreže su tema koja često čini da se roditelji osećaju bespomoćno, pa sam bio ohrabren da vidim neke jasne mere koje možemo preduzeti kod kuće kako bismo zaštitili i podržali našu decu. Ured hirurga generala je otišao korak dalje, deleći i kako društvene medijske kompanije mogu biti deo rešenja.
Šta roditelji mogu da preduzmu kod kuće?
Budite svesni da društvene mreže izlažu decu materijalu pre nego što su razvojno spremna.
Za mlađe adolescente u dobi od 10 do 14 godina, društvene mreže mogu oblikovati njihove ideje i pristrasnost njihovog razmišljanja. Dok se njihov mozak još uvek razvija. Tinejdžerski mozak već ima tendenciju da se fokusira na socijalne informacije, zbog čega su vršnjački odnosi tako važni tokom tinejdžerskih godina. Dugme „lajk“ na društvenim mrežama može dodatno pojačati tinejdžerski mozak da se usredsredi na socijalne informacije.
Nedavno istraživanje je pokazalo visok nivo stimulacije za objave sa mnogo lajkova, dok je stimulacija manja za objave sa manje lajkova. Tinejdžerski mozak je podstaknut da obraća pažnju i širi slike sa više lajkova, što održava ideju da lajkovi imaju veći značaj od razvijanja sopstvenog mišljenja. Pored uticaja sadržaja sa više lajkova, tinejdžeri mogu osećati razočaranje kada njihove sopstvene objave ne ostvaruju dobar rezultat.
Znajte da društvene mreže mogu podsticati dezinformacije, rasizam i mržnju
Algoritmi olakšavaju širenje dezinformacija i starih rasističkih ideja i stereotipa. Istraživanja sada pokazuju da su tinejdžeri podložniji širenju dezinformacija od odraslih – teže razlikuju stvarno od lažnog. Jedno istraživanje je pokazalo da 52% tinejdžera smatra lažne vesti podjednako ili čak pouzdanijim od pravih vesti. Slično tome, kada naša deca pretražuju internet ili društvene medije za termine koji se odnose na rodne ili etničke grupe, serviraju im se stereotipni materijali koji su izuzetno pristrasni protiv grupa koje nisu bele, cisrodne ili muške. U knjizi „Algoritmi potčinjavanja“, Safija Umoja Nobl opisuje obrazac „diskriminacije podataka“ koji je pristrasan prema osobama koje nisu bele boje, a posebno prema ženama koje nisu bele boje. Na nama je da ovo podelimo sa našim adolescentima, posebno mlađim, kako bi znali da informacije koje vide na internetu mogu biti lažne i čak štetne.
Pomozite svojim tinejdžerima da se povežu sa svetom izvan društvenih medija
Tinejdžeri se teško samoregulišu kada je u pitanju vreme protraćeno na društvene mreže- roditelji su ti koji trebaju stvoriti okruženje u kojem se život izvan interneta stavlja na prvo mesto. Razmotrite vreme bez ekrana, promovisanje fizičke aktivnosti, izlazak napolje i podršku zdravom spavanju (bez uređaja u sobi). Treba li vam uverenje? Jedno istraživanje je utvrdilo jasan povezanost između roditeljskih pravila koja ograničavaju upotrebu društvenih medija pre spavanja i zdravog sna adolescenata. Što se pre podrže ograničenja društvenih medija i zdravih ponašanja, to će ove navike postati snažnije. Tinejdžeri trebaju imati čvrste temelje kako bi imali sopstvene uređaje i odgovornost koja uz to dolazi.
Proverite svoju sopstvenu upotrebu
Baš kao i sa konzumacijom alkohola i mnogim drugim ponašanjima, deca stiču svoje prvobitne ideje o tome šta je prihvatljivo od svojih roditelja. Ako smo stalno na telefonima i gledamo društvene medije, pokazujemo svojoj deci da to smatramo važnim. Kada smo ometeni od naše porodice i provlačimo se kroz internet, pokazujemo im da je to u redu i za njih.
Kako tehnološke kompanije usmerene na tinejdžere mogu biti deo rešenja?
Dizajnirajte za adolescente od samog početka.
Saradnja u dizajnu sa tinejdžerima pomaže nam da stvorimo digitalne alate koji uzimaju u obzir njihove potrebe i najbolje interese. U UCSF-u, laboratorija je sprovela studiju koja je koristila društvene medije kako bi saznala kako bi stariji adolescenti želeli da programi za odvikavanje od pušenja budu dizajnirani. Prikupili smo informacije o tome kako stvoriti kliničku intervenciju koja bi direktno komunicirala i rezonirala sa današnjom omladinom.
Za razliku od ovog pristupa, većina društvenih medijskih kompanija usmerena je na drugi set zainteresovanih strana. Uključivanje adolescenata u dizajniranje digitalnih alata koje koriste značajno bi doprinelo podršci njihovom blagostanju umesto da im nanosi štetu.
Sledite smernice dizajnirane za podršku sigurnosti i razvoju adolescenata.
Postoje visokokvalitetne smernice o tome kako društvene mreže i druge digitalne usluge usmerene na mlade mogu biti dizajnirane tako da prioritet imaju sigurnost i podršku razvoju prikladnih interakcija. Na primer, britanski „Age-Appropriate Design Code“ nudi smernice o tome kako dizajnirati internet platforme koje štite bezbednost mladih. Surgeon General’s Advisory takođe definiše dodatne prakse „bezbednosti dizajna“ koje kompanije trebaju da slede.
Kada kompanije od samog početka stavljaju bezbednost adolescenata na prvo mesto, stvaraju ponude koje su verovatnije da će podržati zdrave interakcije adolescenata i smanjiti štetu.
Kao istraživač, lekar i roditelj, osećam olakšanje što i Američko psihološko udruženje i Američki hirurški general upozoravaju na upotrebu društvenih medija i njen uticaj na današnje tinejdžere. Moramo voditi jasan i nijansiran razgovor o tome kako vreme provedeno na internetu može pomoći ili naškoditi našoj deci.
Kao roditelj, možete educirati svoje tinejdžere o dezinformacijama, pomoći im da cene svoje offline živote i biti primer. Društvene medijske kompanije mogu i trebaju da drže dobrobit tinejdžera kao ključni stub svog dizajna. Kako bismo tinejdžere držali sigurnim na internetu, i roditelji i kompanije imaju važnu ulogu.
