Dobro došli!
Pogledajte neke zdravstvene prednosti meda – Med je izvrstan antioksidans, što znači da redovna konzumacija meda čisti telo od raznih toksina. Takođe, zbog svojih antibakterijskih svojstava, med značajno poboljšava stanje kože i pomaže u boljem snu. Za one koji paze na težinu, preporučuje se izbegavanje slatkiša na bazi šećera, ali ne i meda. To je zato što šećer u medu…
Simptomi niskog krvnog pritiska Uglavnom se dosta govori o visokom krvnom pritisku, međutim, često se zanemaruju tegobe koje donosi nizak krvni pritisak. Nizak krvni pritisak nije nimalo zanemarljiv za osobe koje imaju taj problem. Normalne vrednosti iznose 120/80, pa je tako nizak pritisak onaj koji, umesto 120, iznosi 90 ili manje. Ako osećate vrtoglavicu, nesvesticu, umor, mučninu, glavobolju, ako vam…
Srčani udar – greške koje zimi mogu dovesti do srčanog udara Hladno vreme je povezano sa porastom infekcija gornjih disajnih puteva, ali zime mogu biti teške i za vaše srce. Studije su pokazale da se stope smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti dramatično povećavaju kako nastupa hladno vreme. Preterana aktivnost Iako je fizička aktivnost vrlo bitna za zdravlje, ipak preterana aktivnost tokom…
Karcinom dojke sve češći među mladima. Predsednica Udruženja „Jedna uz drugu“ u Subotici, Milica Pećerić, istakla je da se sve češće suočavamo s pojavom karcinoma dojke među mlađim generacijama. Najavljuje da će ove godine udruženje posebno posvetiti pažnju edukaciji mladih žena i srednjoškolki o ovoj važnoj zdravstvenoj temi. „Prošle godine smo organizovali veliki broj predavanja, edukacija, jer je nažalost, trend…
Nagla promena vremena izaziva zdravstvene poteškoće. Mnogi ljudi zbog toga osećaju tegobe poput glavobolje, neraspoloženja, uznemirenosti, umora, bola u zglobovima, nesanice. Evo kako sve te simptome možete ublažiti na prirodan način. Šetnjom protiv neraspoloženja Neraspoloženje je jedan od najčešćih simptoma koji se javljaju kod ljudi kojima ne prija nagla promena vremena. Stručnjaci kažu da je važno biti aktivan tada. Izađite…
Da li vas zanima kako se izboriti sa nesanicom. Nesanica može biti ozbiljna smetnja svakodnevnom funkcionisanju, ali srećom, postoje jednostavne i efikasne metode koje mogu pomoći. Wirecutter predlaže nekoliko “tajnih” tehnika podržanih naučnim istraživanjima i stručnim mišljenjima, koje ne zahtevaju posebnu opremu ni pripremu. Ako često patite od nesanice, prvi korak je da potražite savet lekara, ali ove metode mogu…
Napadi gladi, često praćeni željom za nezdravom hranom, mogu biti biološki i psihološki izazov, ali postoji način da se savladaju. Stručnjaci tvrde da ove žudnje mogu nestati ako se uspemo odupreti samo 20 minuta. Biološki, glad može biti pokrenuta smanjenjem energetskih rezervi ili hormonima poput grelina. Psihološki, stres i anksioznost igraju veliku ulogu, jer telo pod stresom proizvodi kortizol, hormon…
Kada je pravo vreme za večeru? Svest o tome kada treba večerati sve je prisutnija među ljudima, pri čemu mnogi teže da svoj poslednji obrok u danu konzumiraju pre 19 časova. Ovaj trend, koji se ranije povezivao uglavnom sa starijim osobama ili decom, danas je sve popularniji i među odraslima. Jedan od razloga za ovakvu promenu navika jeste i pandemija…
Rak prostate predstavlja jedno od najčešćih oboljenja kod muškaraca, posebno onih starijih od 50 godina, zbog čega je rana detekcija ključna za uspešno lečenje. Nakon što su iz Bakingemske palate stigle vesti da je kralju Čarlsu dijagnosticiran rak prostate, važno je podići svest o ovom oboljenju i načinima njegovog lečenja. Ovo oboljenje je veoma retko kod muškaraca mlađih od 50…
Kako smanjiti visok nivo kortizola? Kortizol, poznat kao hormon stresa, igra ključnu ulogu u nizu telesnih funkcija, uključujući regulaciju metabolizma, smanjenje upale i upravljanje stresom. Dok je kortizol neophodan za preživljavanje, problemi nastaju kada se proizvodi u prekomernim količinama ili kada telo ne može da se vrati u stanje homeostaze, ostavljajući vas u stanju hroničnog stresa. Znaci visokog nivoa kortizola…