Mnogi ljudi veruju da je osam sati sna dovoljno da se telo odmori. Ipak, često se dešava da se probude iscrpljeni, sa glavom punom magle i telom bez energije. Razlog nije u broju sati, već u kvalitetu sna. Telo meri odmor kroz cikluse i dubinu sna. Ako su ti ciklusi prekinuti, organizam se ne regeneriše. Plitak san – neprijatelj energije…
Dobro došli!
