Jeste li ikada čuli za keratosis pilaris? Možda poznajete popularnije termine za ovaj bezopasni, ali iritantni i čest problem kože – „pileća koža“ ili neravna koža. Ove sitne, tvrdoglave i grube izbočine na koži često se javljaju na stražnjem delu ruku. Pokušaji uklanjanja ovih izbočina su uzaludni.
Keratosis pilaris se javlja kada se keratin – jedna od građevinskih komponenti kože – prekomerno proizvodi. Taj keratin zapušava folikule dlake, što rezultira pojavom malih i tvrdih izbočina. Izbočine su grube i crvenkaste. Iako se najčešće nalaze na stražnjem delu ruku, ovu neravnu kožu možete pronaći i na stražnjici, obrazima i bedrima.
Vaš lekar ili dermatolog će pregledati vašu kožu i pažljivo tražiti znakove keratoze pilaris kako bi postavio dijagnozu (nije potrebno testiranje).
Ljudi svih doba i rasa mogu imati ovaj problem, koji se često javlja u tinejdžerskom dobu. Može se nastaviti i u odraslom dobu, ali često se poboljšava godinama. Veća je verovatnoća da ćete dobiti ako imate astmu, suvu kožu ili ekcem.
Ovaj problem često ima genetsku predispoziciju i nije povezan s bilo čim šta radite ili ne radite. Suva koža može učiniti ove izbočine uočljivijima. Mnogi ljudi primećuju da izbočine nestaju tokom leta (kada je vlažan vazduh), ali se ponovo pojavljuju tokom sušnih zimskih meseci.
Keratosis pilaris možda nije izražen, ali se može kontrolisati. Ne morate se osloniti na pristup „čekaj i vidi“. Samo zapamtite da je lečenje hronično, tako da zahteva kontinuiranu negu. Održavanje je najbolji način da vaša koža izgleda glatko.
Evo nekoliko saveta koje možete preduzeti kako biste se nosili sa ovim problemom oštećene kože.
Jedite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama
Ono što jedete utiče na nivo upale kože, uključujući i podsticanje ili pogoršanje vašeg problema s neravnom kožom. Konzumirajte hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama – zdrave polinezasićene masti koje mogu pomoći u poboljšanju zdravlja srca, kao i podsticanju funkcija zdravih stanica kože i hidratacije kože. Nastojte da konzumirate losos, tunu, soju, sardine, orašaste plodove i laneno seme.
Koristite proizvode bez mirisa
Korišćenje mirisnih proizvoda za telo poput mirisnih sapuna, gelova za tuširanje, losiona, kreme i parfema može izazvati ili pogoršati vaše probleme sa neravnom kožom. Koristite proizvode koji nemaju miris. Da biste smanjili isušivanje kože ili uklanjanje ulja iz nje, ne tuširajte se ili ne kupajte duže od 10 minuta i koristite mlaku, a ne vruću vodu. Izbegavajte i sapune u obliku štapića koji mogu isušiti kožu.
Razmotrite načine uklanjanja dlačica
Brijanje ili depilacija kože s keratosis pilaris može izazvati pojavu novih izbočina na koži. Razmislite o laserskom uklanjanju dlačica kako biste uklonili dlačice bez izazivanja pogoršanja stanja.
Izbegavajte upotrebu samotamnjenja
Nanos samotamnjenja neće prekriti ili sakriti izbočine. Naprotiv, upotreba preparata za samotamnjenje može učiniti izbočine još vidljivijima.
Zatražite recept za retinoide
Možda ste već koristili Retin-A za lečenje akni. Može vam pomoći i kod problema s neravnom kožom. Vitamin A povećava obnovu, što omogućava brže izbijanje mlađe kože i smanjenje izbočina. Ovaj tretman može trajati nekoliko nedelja da bi dao rezultate, stoga budite strpljivi. Samo mala količina Retin-A može napraviti čuda; inače, mogli biste imati bolnu i suvu kožu. Razgovarajte sa svojim lekarom ili dermatologom o dobijanju recepta za Retin-A.
Koristite proizvode za kožu koji podstiču zaceljivanje
Potražite proizvode koji sadrže ureju, glicerin i mlečnu kiselinu kako biste pomogli u lečenju i smanjenju problema s neravnom kožom. Ti sastojci mogu pomoći da se uklone ljuskice koje uzrokuju pojavu izbočina. Ovi proizvodi su dostupni bez recepta ili na recept i obično su nežni, pa nema potrebe za brigu ako imate osetljivu kožu. Budući da korišćenje takvih proizvoda može isušiti kožu, naneti kremu ili mast bez ulja nakon kupanja ili kada koža postane suva.
Nežno eksfoliirajte kožu
Eksfoliacijom uklanjate mrtve stanice kože sa površine. To pomaže da se smanje izbočine i poboljša teksturu kože. Možete eksfolirati koristeći meki sunđer, grubu krpu ili loofah. Da biste izbegli iritaciju kože i pogoršanje stanja, izbegavajte grubo trljanje kože.
Koristite ovlaživač vazduha
Niska vlažnost vazduha isušuje kožu. Korišćenje prenosnih ovlaživača vazduha ili postavljanje ovlaživača na vašem radijatoru može dodati vlagu vazduha u vaš dom.
Isprobajte laserske tretmane
Kada hidratanti i lekovi ne deluju, možete se okrenuti laserskom ili svetlosnom tretmanu. Jedna vrsta lasera može smanjiti oticanje i crvenilo, dok druga vrsta lasera može poboljšati teksturu kože i smanjiti promene boje, poput smeđih mrlja koje mogu nastati kada izbočine nestanu.
