Buđenje uz osećaj vrtoglavice može biti uznemirujuće iskustvo. Iako to nije uvek znak ozbiljnog medicinskog stanja, jutarnja vrtoglavica može ometati vaš dan. Postoji niz razloga zašto neko može osećati vrtoglavicu nakon buđenja, od manjih problema poput dehidratacije do ozbiljnijih zdravstvenih stanja. Razumevanje uzroka vrtoglavice može vam pomoći da pronađete olakšanje i sprečite da se to ponovi u budućnosti.
Najčešći uzroci jutarnje vrtoglavice:
Dehidratacija
Jedan od najčešćih i najlakše rešivih uzroka jutarnje vrtoglavice je dehidratacija. Ako ne pijete dovoljno vode tokom dana ili se previše znojite tokom sna, vaše telo može dehidrirati, što može izazvati vrtoglavicu.
Kada ste dehidrirani, smanjuje se zapremina krvi, što može dovesti do sniženja krvnog pritiska i smanjenja količine kiseonika koja stiže do mozga. Ovaj pad nivoa kiseonika može izazvati vrtoglavicu, naročito pri ustajanju iz ležećeg položaja
Nizak nivo šećera u krvi
Nizak nivo šećera u krvi može dovesti do jutarnje vrtoglavice, naročito kod ljudi sa dijabetesom.
Ako ne jedete dovoljno pre odlaska na spavanje, nivoi šećera u krvi mogu pasti tokom noći. Vaš mozak se oslanja na glukozu kao izvor energije, pa njen nedostatak može izazvati vrtoglavicu i osećaj slabosti kad se probudite
Posturalna hipotenzija
Posturalna hipotenzija, ili ortostatska hipotenzija, dešava se kada dođe do naglog pada krvnog pritiska kada se prebacujete iz ležećeg u stojeći položaj. To može izazvati vrtoglavicu, osećaj slabosti ili čak nesvesticu.
Posle ležanja nekoliko sati, vaš krvni pritisak može biti niži nego inače. Kada ustanete prebrzo, gravitacija povlači krv u donji deo tela, ostavljajući mozak privremeno bez dovoljno dotoka krvi.
- Kako to rešiti: Pokušajte da ustajete polako. Sedite nekoliko minuta pre nego što ustanete kako biste dali telu vremena da se prilagodi.
Problemi sa unutrašnjim uhom
Unutrašnje uho igra ključnu ulogu u održavanju ravnoteže. Problemi sa unutrašnjim uhom, poput benigne paroksizmalne pozicione vrtoglavice (BPPV), mogu izazvati vrtoglavicu, naročito kada brzo menjate položaj.
- Zašto se dešava: BPPV se dešava kada se mali kalcijumski kristali u unutrašnjem uhu pomere i utiču na vaš osećaj ravnoteže. To može izazvati iznenadnu vrtoglavicu, naročito pri prelasku iz ležećeg u uspravan položaj.
Apneja u snu
Apneja u snu je stanje u kojem disanje tokom sna više puta prestaje i počinje, što često dovodi do lošeg kvaliteta sna i niskog nivoa kiseonika u krvi. Jutarnja vrtoglavica može biti simptom nelečene apneje u snu.
Anksioznost ili stres
Visok nivo stresa ili anksioznosti takođe može izazvati vrtoglavicu ujutru. Osobe koje pate od anksioznosti mogu hiperventilirati, što može izazvati osećaj vrtoglavice i slabosti.
Neželjeni efekti lekova
Određeni lekovi mogu izazvati vrtoglavicu kao nuspojavu, naročito kada se uzimaju uveče ili pre spavanja. Lekovi poput onih za pritisak, antidepresiva i sedativa mogu sniziti krvni pritisak ili uticati na sisteme za ravnotežu u telu, izazivajući vrtoglavicu nakon buđenja.
Nedostatak gvožđa (anemija)
Nedostatak gvožđa, ili anemija, nastaje kada vaše telo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca da prenose kiseonik do vaših tkiva, što može dovesti do umora i vrtoglavice, naročito ujutru.
Kada vaša krv nema dovoljno gvožđa, to može smanjiti količinu kiseonika koja stiže do mozga, izazivajući vrtoglavicu i slabost.
Vestibularna migrena
Vestibularna migrena je vrsta migrene koja može izazvati vrtoglavicu i probleme sa ravnotežom, umesto tipične migrene sa glavoboljom. Ova vrsta migrene utiče na deo mozga koji kontroliše ravnotežu, izazivajući vrtoglavicu i dezorijentaciju, naročito kada se probudite.
Pridružite se našoj Viber grupi!
