Pranje kose nakon treninga može biti izazov za mnoge ljude jer oduzima više vremena, pa preferiraju šampone za suvo pranje kose ili neke druge metode pomoću kojih će prikriti prljavu kosu.

Međutim, ispostavlja se da produljeno znojenje nije idealno za vašu kožu i kosu. Stoga dermatolozi otkrivaju što se može dogoditi ako ne perete kosu nakon svakog treninga.

Možete dobiti perut

Dermatolog Sapna Palep tvrdi da kada se znoj osuši, stvara se sloj na površini kože. To može dovesti do seboroičnog dermatitisa, gljivične infekcije poznate kao perut.

„To je prirodno stanje koje svi imamo u određenoj mjeri, ali akumulacija znoja i ulja stvara savršeno tlo za gljivice“, kaže Palep.

Još jedan dermatolog, Amy McMichael, kaže da se seboroični dermatitis može pojaviti i u obliku perutanja i crvenila na drugim delovima tela ako se ne tuširate nakon vežbanja.

„On zahvata područja gde se proizvodi sebum ili masnoća kože, uključujući obrve, oko nosa, sredinu grudi, a u ozbiljnijim slučajevima i čelo i bradu“, kaže Amy McMichael.

Mogli biste izgubiti kosu

Svrab i perutanje povezani sa seboroičnim dermatitisom su neugodni, ali ako mu ne stanete na kraj, mogli biste imati veće probleme, uključujući i proređivanje kose.

„Kada su ljuske vidljive na vašem vlasištu, to znači da je gljivica prodrla u površinske slojeve vaše kože, i to uzrokuje gubitak kose na način da se nakupljanje zapušava vaše folikule kose, usporavajući ili sprečavajući novi rast“, kaže dermatolog Palep.

Prema studiji iz decembra 2018. godine u International Journal of Trichology, osim gubitka kose, seboroični dermatitis može rezultirati i ređim pramenovima i manje sjaja. Međutim, važno je znati da previše često pranje kose takođe može dovesti do proređivanja kose jer isušuje vlas i uzrokuje pucanje.

Možete biti podložniji infekcijama

Još jedan razlog za pranje kose nakon vežbanja je taj što možete dobiti infekciju. Naime, seboroični dermatitis može izazvati svrab, a neki ljudi toliko čeprkaju da im skalp krvari. To povećava rizik od bakterijskih i gljivičnih infekcija.

Lečenje varira u zavisnosti od ozbiljnosti bolesti. Neki pacijenti se poboljšavaju samo uz pomoć šampona protiv peruti. Isprobajte onaj koji ima aktivni protuupalni ili antifungalni sastojak.

Možete dobiti kvržice na glavi

Ljudi koji obično ne peru kosu nakon znojnog treninga mogu razviti bubuljičav izgled na glavi nazvan folikulitis. To je upala folikula dlake, i ako se ne leči, može dovesti do ožiljaka i gubitka kose.

S obzirom da je folikulitis sastavni deo seboroičnog dermatitisa, tretman je isti. Operite kosu odgovarajuće za vaš tip kose, koristeći blagi medicinski šampon. Ako to ne pomogne, obavezno zakazujte pregled kod dermatologa.

Dakle, koliko je zaista loše ne prati kosu nakon treninga?

Ako se malo znojite, tada pranje kose nakon svakog treninga nije nužno. Kada ste u pokretu, možete koristiti suvi šampon kako biste apsorbovali ulje. Ako imate kovrdžavu kosu, trebali biste je prati samo jednom sedmično.

Međutim, ako se dosta znojite nakon vežbanja, najbolje je oprati kosu što je pre moguće kako biste izbegli nakupljanje na vlasištu koje može dovesti do seboroičnog dermatitisa, proređivanja kose ili infekcije.