10 efikasnih načina da se trajno rešite neprijatnog zadaha

Vi ste lepi, mladi i talentovani, spremate se za zabavu. Kako se osećate kada vam jedan od prijatelja prigovara za vaš loš zadah? Veoma je neprijatno, zar ne? Loš zadah je jedan od uobičajenih i ozbiljnih problema s kojim se svi suočavamo danas. Police u prodavnicama su prepune osveživača daha, žvakaćih guma i slično, što pokazuje koliko su mnogi pogođeni lošim zadahom.

Razlozi za loš zadah

Postoji mnogo razloga za loš zadah:

Loša oralna higijena i loše navike u nezi zuba glavni su uzroci lošeg daha.
Nepravilno pranje zuba i korišćenje konca za zube mogu značajno doprineti lošem zadahu.
Konzumiranje hrane jakog mirisa poput belog luka i luka ostavlja neugodan zadah u ustima. Jak miris neće nestati sve dok se hrana potpuno svari i ukloni iz tela.
Žvakanje duvana i pušenje povećavaju loš zadah.
Nedostatak pljuvačke i suva usta mogu uzrokovati loš zadah. Mrtve ćelije u ustima nisu isprane zbog nedostatka pljuvačke i vode, što dovodi do lošeg zadaha.
Dugotrajne crevne opstrukcije, duži period povraćanja i probavnih smetnji u stomaku mogu dovesti do lošeg zadaha.

Lekovi za loš zadah

Održavajte zdravu oralnu higijenu

Četkajte zube najmanje dva puta dnevno, najmanje 10 minuta. Koristite konac za zube nakon svakog obroka i pića kako biste sprečili nakupljanje plaka u ustima koji izaziva loš zadah. Koristite čistač jezika za čišćenje jezika. Menjajte četkicu za zube svaka 2-3 meseca.

Posetite svog stomatologa

Posetite stomatologa jednom u svaka 3 meseca i obavite sveobuhvatni stomatološki pregled. Ako se problem lošeg zadaha pogoršava, potrebno je uzeti duži tretman.

Grgljanje toplom slanom vodom

Topla slana voda pomaže u borbi protiv lošeg zadaha. Uzmite mlaku vodu u čašu i dodajte pola kašičice soli. Ostavite da se potpuno rastvori. Zatim ispirajte usta ovim rastvorom. Hrana koju jedemo, ulja i masti zadržavaju se na zadnjem delu jezika. Grgljanje slanom vodom uklanja nepotrebne naslage i trenutno osvežava dah.

Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži antibakterijska svojstva i antioksidanse poznate kao polifenoli, koji štite usta od lošeg zadaha. Pijte 2-3 šolje zelenog čaja dnevno. Nakon što se problem reši, možete ga piti dva puta dnevno.

Štapić cimeta

Cimet sadrži antibakterijska svojstva koja ubijaju bakterije u ustima i otklanjaju loš zadah. To je najstariji lek za lečenje lošeg zadaha. Štapić cimeta treba žvakati. U prodavnicama postoje žvake i osveživači daha od cimeta za loš zadah.

Sveže biljke

Biljke poput nane, bosiljka i peršuna sadrže hlorofil koji kontroliše loš zadah i pruža svežinu u ustima. Nana sadrži svojstva koja pomažu u varenju i uklanjaju neprijatan miris u ustima. Miris nane pruža osvežavajući osećaj. Peršun ima moć da se bori protiv sumpornih jedinjenja, što uklanja toksine i loš zadah iz usta. Jedite listove nane ili peršuna posle svakog obroka, povremeno konzumirajte bombone sa mentolom ili popijte čašu vode sa listovima bosiljka ujutro.

Limunova voda

Limun ima alkalna svojstva. Pomaže u uklanjanju ostataka hrane iz usta i olakšava svež dah. Limunova voda pomaže u boljoj probavi, potpuno uklanja ostatke hrane iz želuca i osvežava dah. Pijte čašu limunade svakodnevno, ispirajte usta limunovim sokom nakon obroka ili žvaćite limun bombonu za trenutno olakšanje.

Semenke komorača

Seme komorača poboljšava varenje i lučenje pljuvačke. One su prirodni osveživači daha koji se koriste posle svakog obroka. Koriste se u osveživačima daha sa esencijalnim uljima. Pomažu u potpunom procesu varenja i daju osvežavajući miris. Jedite semenke komorača posle svakog obroka ili pijte čaj od semenki komorača sa medom.

Narandže

Citrusno voće poput narandže i limuna pomaže u izbegavanju lošeg zadaha. Narandža sadrži vitamin C, koji podstiče lučenje pljuvačke i pravilnu probavu. Prekomerna količina pljuvačke uklanja mrtve ćelije u ustima, sprečava suva usta i time sprečava loš zadah. Jedite narandže, dodajte ih u salate ili pijte sokove od njih.

Soda bikarbona

Soda bikarbona uklanja bakterije i sprečava kiselost u ustima. Uzmite čašu tople vode i dodajte 1 kašičicu sode bikarbone. Isperite i grgljajte ovu vodu savršeno 30 sekundi barem tri puta nedeljno.