Menopauza može doneti različite simptome, koji obično počinju kod žena u kasnim četrdesetim ili pedesetim godinama, iako se mogu javiti i ranije ili kasnije. Ovo su 5 najčešćih simptoma menopauze:
Valunzi i noćno znojenje
Valunzi su iznenadni osećaji intenzivne toplote, obično oko lica i gornjeg dela tela, koji mogu uzrokovati crvenilo i veliko znojenje. Neke žene takođe osećaju ubrzan rad srca. Kada se valunzi završe, često osećaju hladnoću. Noćno znojenje može biti toliko intenzivno da vas budi i može vam biti potrebno da promenite odeću i posteljinu. Smatra se da promene u hipotalamusu, delu mozga koji reguliše telesnu temperaturu, uzrokuju ove simptome, jer se hipotalamus pogrešno tumači telesnu temperaturu i pokreće proces hlađenja širenjem krvnih sudova blizu površine kože.
Usporen metabolizam i povećanje težine
Tokom menopauze, mnoge žene primećuju da dobijaju na težini, posebno u predelu stomaka. Prema istraživanjima, žene u menopauzi dobijaju u proseku 1,5 kilograma godišnje. Pad nivoa estrogena uzrokuje premeštanje skladištenja masti sa bokova na stomak, a takođe može usporiti metabolizam i povećati rizik od različitih bolesti, kao što su dijabetes tipa 2, bolesti srca i hipertenzija.
Depresija, anksioznost i promene raspoloženja
Studije pokazuju da promena raspoloženja može zahvatiti do 23% žena u perimenopauzi i postmenopauzi. Fluktuacije estrogena mogu uticati na mozak i nervni sistem, što može izazvati promene raspoloženja i poremećaje sna. Ovaj period života donosi velike promene, kao što su završavanje godina rađanja i odgajanja dece, ulazak u srednje godine, promena tela i identiteta, što može izazvati osećaj tuge ili zabrinutosti. Takođe, stigme u vezi sa menopauzom i mentalnim zdravljem mogu otežati ženama da potraže pomoć.
Nesanica i poremećaji sna
Menopauza može ozbiljno uticati na kvalitet sna. Žene mogu imati poteškoće sa uspavljivanjem ili se buditi više puta tokom noći. Ovo se može dogoditi zbog opadanja hormona koji podržavaju san i zbog noćnog znojenja. Takođe, depresija i anksioznost mogu dodatno otežati san.
Opadanje kose i krhki nokti
Mnoge žene primećuju da im se kosa proredila tokom menopauze, dok neki mogu doživeti ozbiljnije oblike opadanja kose. Nokti mogu postati krhki i brazdasti. Opadanje estrogena i progesterona, koji su važni za očuvanje zdrave kose i noktiju, može dovesti do ovih problema. Takođe, opadanje ovih hormona može uzrokovati rast kose na neželjenim mestima, poput brade i gornje usne. Nedostatak estrogena može učiniti kožu i nokte suvim.
Pridružite se našoj Viber grupi!
