Dobro došli!
High-functioning anksioznost – da li ste se susreli sa ovim? Na prvi pogled deluješ kao osoba koja sve drži pod kontrolom. Završavaš obaveze na vreme, organizovana si, odgovorna, ljudi se oslanjaju na tebe i verovatno često čuješ rečenice poput: „Ti sve stižeš” ili „Volela bih da sam organizovana kao ti”. Ali ono što drugi ne vide jeste konstantan unutrašnji pritisak.…
Žene su suočene s jedinstvenim izazovima i odgovornostima u različitim sferama života, uključujući karijeru, porodicu, društvene veze i vlastitu dobrobit. Stoga je izuzetno važno pronaći načine kako smanjiti stres i brigu te poboljšati uopšteno zdravlje i blagostanje. Stres može imati štetne posledice na fizičko i mentalno zdravlje žena, a takođe može negativno uticati na kvalitet života i međuljudske odnose. S…
Zašto je tako teško razviti zdrave navike i pridržavati se njih? Zašto je toliko izazovno ići u teretanu barem tri puta nedeljno ili jesti tri nutritivna obroka dnevno? Možda pokrenete proces oblikovanja tela ili ishranu na pravi način, ali nakon nekoliko nedelja (ili dana za neke ljude) vratite se na svoje stare navike. Shvatite da se nešto mora promeniti, ali…