Strah od javnih toaleta je stvaran! Većina ljudi zadržava mokraću ili se dodatno dehidrira samo da bi izbegla korišćenje javnih toaleta. Međutim, naučite kako da upravljate svojim strahom uz pomoć ovih saveta! Hektičan način života znači da ćete provesti puno vremena napolju. Ponekad vas situacije dovode na javna mesta koja mogu delovati nehigijenski. Dok ste tamo, hrana i sve drugo čini se upravljivim. Ali, ostavljeni bez izbora osim da koristite javni toalet može vam delovati zastrašujuće. Bez obzira koliko sprejeva za čišćenje ili toalet papira nosite sa sobom, kad vas uhvati taj nagon, osećate se kao da jurite ka najbližem javnom toaletu. Mnogi ljudi izbegavaju obavljanje nužde u javnom toaletu. Ako takođe imate strah od javnih toaleta, možda patite od psihijatrijskog poremećaja nazvanog stidljivo crevo ili Parureza. Postoje trenuci kada se osećate kao da biste radije zadržali nego koristili ili obavili nuždu u javnom toaletu. Ne brinite! Uz savete i trikove, možete naučiti kako da očuvate higijenu dok koristite javni toalet.
Nemojte čučati
Zanimljivo je kako mislimo da nam se fizička priprema u teretani isplati dok koristimo javni toalet. Međutim, uz sledeće savete koje ćemo pomenuti, nikada nećete osećati potrebu za tim, već ćete slobodno koristiti javne toalete.
Nemojte zadržavati mokraću
Suzdržavajte se od toga kako biste izbegli korišćenje toaleta. Ovo je greška koju svi često činimo. Ovo nije samo loša navika, već nije dobra ni za vašu bešiku.
Nemojte se dehidrirati
Možda mislite da izbegavanje unosa tečnosti može pomoći da izbegnete odlazak u toalet. Hajde, negde smo svi krivi za to. Svesno unosimo manje tečnosti kako bismo izbegli korišćenje javnog toaleta.
Nikada ne zaboravite sredstvo za dezinfekciju sedišta i papir
Opšte je poznato da su javni toaleti otvoreni za upotrebu svima. Ljudi iz svih sfera života ih posećuju svakodnevno. Zato je neizbežno da možete naći neurednu wc šolju. Kad god se nađete u takvoj situaciji, bez prisustva nekog ko bi vam pomogao, treba da stvorite naviku da u svakodnevnoj torbi nosite sredstvo za dezinfekciju sedišta i papir kako biste očistili wc šolju pre upotrebe.
Nosite šiše za mokraću
U poslednjih nekoliko godina, korišćenje javnih toaleta se znatno povećalo. A, mokrenje i pražnjenje creva u nehigijenskom okruženju, koje je leglo za bakterije, može dovesti do infekcija. „Nosite šiše za mokraću kako biste mogli da stojite dok mokrite“, predlaže stručnjak.
Pokušajte da birate indijske WC šolje umesto zapadnih
Indijske WC šolje su konstruisane tako da se manje prenose bakterije, i takođe su korisne za celo telo. Upotreba zapadnih WC šolja je uobičajena, ali je dovela i do pojave različitih drugih zdravstvenih problema.
Koristite lavabo
„Koristite lavabo ili vodu da očistite, čak i ako nemate papir“, smatra stručnjak. Ništa luksuzno ne može nadmašiti upotrebu vode. Dakle, ako vam nedostaje papir, koristite tuš za ruke da pravilno očistite šolju pre nego što sednete.
Podignite dasku i sedite na donjoj površini
Većina žena koje koriste javni toalet sede na šolji da bi mokrile ili obavile nuždu. Dakle, donja površina se najmanje koristi u ženskim toaletima. Možete podići dasku i sedeti na donjoj površini radi bezbednosti i higijene.
