Lečenje dijabetičkog slepila zdravim načinom života. Ono što jedete može pomoći u kontroli nivoa glukoze u krvi, što je važno za smanjenje rizika od razvoja dijabetičke retinopatije, uobičajene očne komplikacije dijabetesa.
Retinopatija se javlja kada dijabetes ošteti male krvne sudove u rožnjači oka, tkivu osetljivom na svetlost u zadnjem delu oka. Većina ljudi ne primećuje odmah promene u svom vidu. Neki ljudi, međutim, razviju zamagljen vid kao rezultat makularnog otoka, stanja u kojem oštećeni krvni sudovi propuštaju tečnost na žutu mrlju, uzrokujući njeno oticanje.
Bolje sprečiti nego lečiti
Saveti:
Kontrolisati nivo šećera u krvi
Održavati zdravu ishranu sa konstantnim unosom ugljenih hidrata tokom obroka. Hleb/žitarice, mleko/jogurt, voće/sok od voća i slatkiši sadrže ugljene hidrate. Povećajte unos voća, povrća, integralnih žitarica, mlečnih proizvoda sa niskim sadržajem masti ili bez masti i orašastih plodova. Birajte namirnice koje su umerene u mastima i niske u zasićenim mastima, holesterolu i trans mastima.
- Kontrolisati krvni pritisak
- Smanjiti unos natrijuma
- Umeren unos alkohola
- Kontrolisati nivo holesterola
Redovno se fizički aktivirati:
Obavljajte umerenu ili intenzivnu aktivnost većinu dana tokom nedelje uz dodatak vežbi otpora.
Izgubite višak kilograma ako ste prekomerne težine.
Redovno idite kod lekara i nutricioniste. Ako imate probleme sa vidom kao što su “lelujajuće tačkice” ili zamagljen vid, odmah se obratite oftalmologu.
Redovno obavljajte sveobuhvatne preglede očiju i pregled sa proširenim zenicama. Godišnje ili što je pre moguće tokom trudnoće.
Prestanite da pušite. Ako pušite, veći je rizik od dijabetičke retinopatije i drugih očnih oboljenja povezanih sa dijabetesom. Prestanak pušenja će pomoći u smanjenju tog rizika.
Zdrava hrana za lečenje dijabetičkog slepila:
- Povrće, vodenasto, ne skrobno – ½ tanjira
- Meso/riba/piletina/tofu/jaja/orašasti plodovi – ¼ tanjira
- Namirnice bogate proteinima
- Hleb/skrob/žitarice – ¼ tanjira za jednu porciju; možete da uzmete dve porcije
- Uključite skrobno povrće i suve mahunarke
- Birajte integralne žitarice što češće
- Mleko i jogurt – koristite 1 malu šolju ili šoljicu za kafu
- Jogurt sa 1% mlečne masti ili manje
- Voće – koristite ½ čaše za dezert ili 1 šoljicu za kafu
- 1 parče manjeg voća, ½ šolje iseckanog voća ili kompota, ½ šolje voćnog soka, 1 šolja lubenice ili bobica
Ako imate dijabetes, možete očuvati dobar vid. Trudite se da aktivno upravljate svojom bolešću zajedno sa oftalmologom kako biste smanjili rizik od očnih bolesti.
Izjava o odricanju odgovornosti
Sadržaj nije namenjen da bude zamena za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek tražite savet svog lekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika o svim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem.
