Kao žene, možemo se naći na raskrsnici u svakodnevnom životu. Ravnoteža između posla i privatnog života može biti izazov, ali postoje par saveta koji mogu to da reše.

Ravnoteža između posla i privatnog života može postati hektično za svakoga. Trošenje što više vremena pokušavajući napredovati u karijeri čini se očiglednim potezom kada svako oko nas počne meriti našu vrednost uspehom u profesionalnoj karijeri. Međutim, ako ne možete postići ravnotežu između posla i privatnog života, primetićete da se jedan spektar vašeg života upliće u drugi. To može dovesti do nezadovoljstva, napetosti u porodici i nesposobnosti da se funkcioniše na najbolji način. Hajde da razgovaramo o tome kako postići ravnotežu između posla i privatnog života.

Evo nekoliko stvari koje treba imati na umu kako biste osigurali da vaš profesionalni život ne utiče na vaš privatni život.

Upravljanje vremenom

Čini se suprotnim postizanju željenog cilja da provodite vreme planirajući svoj dan. Ali upravljanje vremenom je važno. Naši odgovori na stimulanse su različiti, i stoga nema stroga pravila koja možete pratiti u vezi sa upravljanjem vremenom. Ali ako uzmete nekoliko minuta da razmislite o svom danu i planirate svoje aktivnosti prema svojim potrebama i mogućnostima, olakšaćete si život.

Koncept „rad od bilo kog mesta“ posebno je štetan za segregaciju vremena između posla i privatnog života. I kada se rad i prostor za život spoje, često je teško ne posvetiti se poslu. Imati tu unutarnju disciplinu da ne radite van određenog vremena pomaže. I iako je tako lako početi raditi iz udobnosti svog kreveta, imati određeni radni prostor pomoći će vam da bolje upravljate vremenom.

Pratite raspored

Ako ne možete opisati šta ste postigli u toku dana ili nedelje, može se desiti da provodite vreme u zamućenosti, obavljajući jedan zadatak za drugim bez mnogo rezultata za sve to vreme. Planiranje i pridržavanje rasporeda pokazaće vam na šta trošite svoje vreme. Postavite prioritete i napravite raspored oko tih prioriteta. Morate imati određeno vreme koje je dodeljeno radu i privatnom životu koje sledite. Naučite reći ne očekivanjima sa posla ili čak vaših voljenih. Ovo će vam osigurati da ne budete uhvaćeni u pokušaju da se izjednačite.

Recite ne odugovlačenju Odlaganje je zajednička prepreka s kojom se mnogi suočavaju. Znate da imate gust raspored, ali čekate do poslednjeg časa da ga završite i dozvoljavate da se vaš rad i privatni život stapaju jer ste navikli na odlaganje. Jednom kada ovaj obrazac počne, teško ga je prekinuti. Ako ste osoba koja gleda zadatke ili obaveze i plaši se njihove veličine, razbijanje stvari na ostvarive ciljeve će vas pokrenuti.

Recite ne odugovlačenju

Odlaganje je zajednička prepreka s kojom se mnogi suočavaju. Znate da imate gust raspored, ali čekate do poslednjeg časa da ga završite i dozvoljavate da se vaš rad i privatni život stapaju jer ste navikli na odlaganje. Jednom kada ovaj obrazac počne, teško ga je prekinuti. Ako ste osoba koja gleda zadatke ili obaveze i plaši se njihove veličine, razbijanje stvari na ostvarive ciljeve će vas pokrenuti.

Kada primetite da odlažete, možete razmišljati i o tome koliko slobodnog vremena ćete imati nakon što završite taj zadatak i kako ćete provesti to vreme. Nagradite sebe tako što ćete raditi stvari koje volite čim završite određeni zadatak na vreme. Navika se razvija tokom vremena i ponavljanih radnji. Ako naučite svoj mozak da ne okleva i počne raditi na zadatku, vaš um će naučiti.

Izbegavajte ometanja

Da li se zateknete kako prelazite s jednog e-maila na drugi ili prebirate po porukama i osećate se preplavljeni poslom? Sigurno ste doživeli trenutak kada je vaš mobilni telefon zazvonio i ometao vas. A ipak, samo proveravanje e-mailova/poruka ne obavlja posao.

Naglo je 2 sata prošlo. Bićete iznenađeni koliko ometanja ima oko vas i koliko vremena troše. Pomozite sebi da budete produktivniji i bolje upravljate vremenom tako što ćete isključiti obaveštenja na svom telefonu ili računaru. Takođe možete držati telefon na tišini i zatvoriti određene prozore dok ne završite zadatak. Kreirajte radni prostor bez nereda i obezbedite da ograničite fizička ometanja kako biste vam pomogli da postignete ravnotežu između posla i privatnog života u međuvremenu.

Postavljanje granica

Pitate se kako postaviti granice kako biste postigli ravnotežu između svog ličnog i profesionalnog života? Evo nekoliko saveta!

• Ograničite preklapanje posla i privatnog života postavljanjem granica. Možete odlučiti da ne obavljate posao nakon određenog vremena.
• Zamolite svoju porodicu i voljene da vas ne ometaju tokom rada osim ako nije hitno.
• Postavite barem jedan dan u nedelji da ga provedete sa sobom ili sa voljenima bez ikakvih ometanja posla.

Pro savet za vođenje uravnoteženog života

Možete preduzeti mnoge korake kako biste se uverili da vaš profesionalni život ne utiče na vaš privatni život. Ako imate zahtevan profesionalni život koji konstantno ulazi u vaš privatni život, možda je vreme da se smanje određeni zadaci ili aspekti vašeg života.